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徐佳瑩「3招懶人減肥法」大公開，3個月鏟走8公斤肥肉，肉餅臉變「瓜子臉」！
 
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徐佳瑩演唱與創作實力無庸置疑，而過去總給人「肉肉臉」形象的她，也在近年瘋狂減肥，甚至減出有尖下巴的瓜...

　


徐佳瑩「3招懶人減肥法」大公開，3個月鏟走8公斤肥肉，肉餅臉變「瓜子臉」！ 觀看數：1428 人

　

徐佳瑩演唱與創作實力無庸置疑，而過去總給人「肉肉臉」形象的她，也在近年瘋狂減肥，甚至減出有尖下巴的瓜子臉。

不愛運動的她透露自己的「3點懶人減肥法」，指出這就是在3個月減下16斤的關鍵！

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徐佳瑩在2008年參與第三屆《超級星光大道》，以自身的創作曲一炮成名，當時她因為對自己身材較沒自信，只敢穿遮肉的服裝。

如今減肥成功，造型也越來越多變。
 

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2016年1月，徐佳瑩開始以首發選手身份參加湖南衛視職業歌手對戰真人秀《我是歌手第四季》，並在第一期節目的淘汰賽中憑藉《失落沙洲》獲得第一名，徐佳瑩也在隨後的比賽中順利的進入了節目的總決賽；最終獲得了歌王之戰的第六名，而她在該季比賽中演唱的三首歌則佔據了人氣金曲榜的前三位。

那時候的徐佳瑩，除了好歌聲被觀眾記住外，她好身材同樣令大家印象深刻！

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徐佳瑩透露，自己最瘦時90多斤，為了維持身形，不愛運動的她特別依照3點減肥。

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第一就是「澱粉量減半」，徐佳瑩說白飯這類的澱粉類食物要減少，更是要避免油炸物，減肥初期得嚴格一點，一天只吃早餐，中午後就禁食，後期可以寬鬆一點，晚上6點後再進食，期間如果太餓可以喝豆漿止飢。
 

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第二點時「嘴饞時吃口香糖」，減肥途中少不了嘴饞時刻，這時候可以嚼口香糖或吃水果來填補不滿足感，一方面能避免攝取過多熱量，一方面又有「吃到東西」的感覺。
 

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第三點就是「多走路」！徐佳瑩表示自己雖然不愛運動，但能堅持走路，所以會盡量少乘車步行。

多走路不但能消耗熱量，也可以使小腿更緊實。

這3點懶人法讓她成功減肥，也減出尖下巴了！

對比以前的拉拉，現在的她真的變化很大，也越來越漂亮！不過也提醒大家減肥還是先衡量自身情況，量力而為喔！

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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