首頁
女人要腰細，這9種食物，最好每天都吃點！
 
Love分享

觀看數：4618 人

多吃這些美味的食物，輕輕鬆鬆和「游泳圈」說再見！

　


女人要腰細，這9種食物，最好每天都吃點！ 觀看數：4618 人

　

14884653873901.jpg

多吃這些美味的食物，

輕輕鬆鬆和「游泳圈」說再見！

1488465388958.jpg

1. 檸檬水

▼檸檬水中富含特有的檸檬酸，幫助身體啟動自我淨化過程，溶解多餘脂肪，抑制脂肪積聚。

14884653889727.jpg

▼與青檸混合後的檸檬水口感更清爽，在炎熱的夏日裡讓人神清氣爽。

1488465388886.jpg

▼把檸檬切片泡在蜂蜜罐裡，放冰箱冷藏，隨時可以拿出來泡水享用，減肥、祛斑一步到位。

14884653895382.jpg

1488465389931.jpg

2. 酸奶

▼酸奶中大量的乳酸菌可是人體腸胃的「清道夫」，清宿便，排腸毒。

14884653894261.jpg

▼搭配水果、堅果、燕麥一起吃，營養更全面，既瘦腰又養氣色。

sponsored ads
sponsored ads


14884653907714.jpg

▼搭配喜歡的水果一起混合打出奶昔，瘦身的同時也不辜負味蕾。

14884653905634.jpg

3. 薄荷茶

▼薄荷中所含的薄荷醇能加速體內循環，代謝脂肪，去油膩，緩解腹脹，堅持喝，小腹很快就會平坦許多。

14884653911355.jpg

4. 綠茶

▼綠茶富含芳香族化合物，能有效溶解脂肪，加速脂肪消耗，並且有抗氧化的功效。

14884653925524.jpg

5. 綠色蔬菜

▼蔬菜中含有大量的礦物質和膳食纖維，熱量低，還可以鹼化身體，幫助清除身體毒素且讓皮膚狀況更穩定更有光澤感。

14884653924635.jpg

▼綠色蔬菜中含有的酒石黃酸，能阻止糖變成脂肪，吃了含糖食物記得多補充蔬菜。

sponsored ads
sponsored ads


14884653921415.jpg

6. 西柚

▼西柚的高維C含量和礦物質，可提高身體排毒功能，減少毒素堆積，糖分低，多吃也不會胖。

14884653938927.jpg

▼早上起來喝一杯西柚汁，有效防止便秘。

14884653941194.jpg

7. 杏仁

▼美味香脆的杏仁含有礦物質鎂，是身體維持血糖的必須品，穩定的血糖有效防止因過度飢餓引起的暴食。扔掉高熱量零食，來吃杏仁解饞吧~

14884653948674.jpg

▼堅持喝杏仁奶，還有美白功效。

14884653956280.jpg

8. 香菇

▼小小的香菇，裡面含有豐富的膳食纖維和維生素B1，維生素B1可改善女性因體寒而加速囤積脂肪的症狀，亦可消退水腫。

sponsored ads
sponsored ads


1488465395909.jpg

9. 紅薯

▼含有大量膳食纖維的紅薯，香甜軟糯，可當主食吃，促進腸道蠕動，通便排毒。

14884653955696.jpg

▼用紅薯做的烤薯片，味道比袋裝薯片還好吃，關鍵是解饞又不會讓人發胖，有誰不愛呢。

14884653968927.jpg

▼還可以用它替代麵包片，做吐司，早餐又多了一種花樣。

這麼多種食物，相信一定有你所愛，趕緊吃起來，去遇見更美更自信的自己吧~

圖片文字來源於網路存脆分享若有侵權請聯系刪除

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
女人要腰細，這9種食物，最好每天都吃點！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理