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5種恢復免疫力超強的食物,可惜很多人不知道! 觀看數:665 人
提高免疫力,推薦5種食物
1蘑菇
2紅蘿蔔
3蜂蜜
蜂蜜有極好的抗菌消炎、防腐作用。長期服用,能提高免疫力,預防細菌病毒感染。
4娃娃菜
5芥菜
養胃的食物有哪些?紅薯
小米
《本草綱目》記載小米有「治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補虛損,開腸胃」的功效。小米含豐富的鐵和維生素B1,膳食纖維在粗糧中含量偏低,口感細膩容易消化。
山藥
山藥性平味甘,歸肺、脾、胃、腎經。
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姜
南瓜
南瓜性溫,味甘,入脾、胃經。含豐富的胡蘿蔔素,B族維生素、維生素C和鈣、磷等成分,能健胃消食。南瓜含的果膠可以保護胃腸道粘膜免受粗糙食物的刺激,適合患胃病的人群食用。
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