觀看數:1287 人
只要堅持一個星期就可以讓你的膝蓋年輕10歲的動作!跟我學起來!觀看數:1287 人
只要堅持一個星期就可以讓你的膝蓋年輕10歲的動作!跟我學起來! 觀看數:1287 人
這個動作是靠牆靜蹲,它對於養護膝關節,以及膝關節周邊肌肉、韌帶的損傷有很好的康復作用。 你只需靠牆半蹲保持這個動作就可以,堅持,堅持,再堅持。每天練習10-20分鐘,可以分多次完成。
一個星期之後,你會感覺膝蓋年輕了10歲! 分享給膝蓋受過傷以及強壯膝關節的朋友們,希望對你們有幫助。
14616 觀看
2235 觀看
2622 觀看
14269 觀看
13540 觀看
591 觀看
11831 觀看
3250 觀看
808 觀看
671 觀看
4058 觀看
763 觀看
2057 觀看
2590 觀看
1585 觀看
11337 觀看
658 觀看
597 觀看
10257 觀看
1036 觀看
3062 觀看
982 觀看
895 觀看
8263 觀看
2112 觀看
1191 觀看
97934 觀看
791 觀看
899 觀看
6926 觀看
896 觀看
9558 觀看
1994 觀看
3976 觀看
3491 觀看
925 觀看
2128 觀看
1057 觀看
18223 觀看
279 觀看
10114 觀看.
1221 觀看.
750 觀看.
797 觀看.
1127 觀看.
26598 觀看.
736 觀看.
40782 觀看.
1580 觀看.
6024 觀看.
1074 觀看.
9534 觀看.
8268 觀看.
6748 觀看.
4649 觀看.
895 觀看.
1381 觀看.
865 觀看.
2968 觀看.
2496 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理