觀看數:643 人
只要堅持一個星期就可以讓你的膝蓋年輕10歲的動作!跟我學起來!觀看數:643 人
只要堅持一個星期就可以讓你的膝蓋年輕10歲的動作!跟我學起來! 觀看數:643 人
這個動作是靠牆靜蹲,它對於養護膝關節,以及膝關節周邊肌肉、韌帶的損傷有很好的康復作用。 你只需靠牆半蹲保持這個動作就可以,堅持,堅持,再堅持。每天練習10-20分鐘,可以分多次完成。
一個星期之後,你會感覺膝蓋年輕了10歲! 分享給膝蓋受過傷以及強壯膝關節的朋友們,希望對你們有幫助。
1204 觀看
9739 觀看
3281 觀看
596 觀看
1254 觀看
4691 觀看
138277 觀看
1641 觀看
8372 觀看
752 觀看
52863 觀看
1865 觀看
1084 觀看
13605 觀看
9535 觀看
1449 觀看
4202 觀看
2929 觀看
608 觀看
2023 觀看
307 觀看
833 觀看
369 觀看
4054 觀看
1707 觀看
1104 觀看
2604 觀看
3764 觀看
772 觀看
3405 觀看
25585 觀看
2214 觀看
4450 觀看
3571 觀看
276240 觀看
495 觀看
17975 觀看
537 觀看
554 觀看
47599 觀看
640 觀看.
1023 觀看.
7564 觀看.
839 觀看.
6494 觀看.
43313 觀看.
258 觀看.
3307 觀看.
3000 觀看.
1774 觀看.
17547 觀看.
1209 觀看.
4768 觀看.
201216 觀看.
869 觀看.
1613 觀看.
2657 觀看.
3253 觀看.
5370 觀看.
564 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理