走路「內八」或「外八」是否有矯正的必要？

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走路「內八」或「外八」是否有矯正的必要？觀看數：3123 人

「坐、爬、站、走」是嬰兒基本的動作發展階段，而此時期的姿勢矯正亦對未來的走路習慣具有深遠影響。若於兒時習於採W型跪坐，便可能使腿部肌肉張力不均、造成走路腳尖向內呈八字型，也就是所謂的「內八」。

走路「內八」或「外八」是否有矯正的必要？ 觀看數：3123 人

「坐、爬、站、走」是嬰兒基本的動作發展階段，而此時期的姿勢矯正亦對未來的走路習慣具有深遠影響。若於兒時習於採W型跪坐，便可能使腿部肌肉張力不均、造成走路腳尖向內呈八字型，也就是所謂的「內八」。不過你有注意過自己屬於是否有「外八」或「內八」嗎？為瞭解目前國人「走路步態」狀況，Pollster波仕特即時線上市調網針對1,836位13歲以上民眾進行調查。

根據Pollster波仕特線上市調網針對「請問您平常走路時『腳掌』呈現？」所進行的調查結果，走路姿勢仍以「端正行走(雙腳平行向前)」者占大多數，約為整體受訪者之65.8%，「外八(腳尖朝外)」者占21.8%，而「內八(腳尖朝內)」者則占9.2%。由此結果可得知，六成五民眾的走路步態為「端正行走」，而「外八」與「內八」等非正常步態者則約占三成。

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針對國人的「走路步態」狀況，以「年齡」為基礎進行交叉分析，發現民眾為「內八」或「外八」之比例依「年齡」不同而具顯著差異。結果顯示「19歲以下」為「內八」之比例高於其他年齡層，而「40-49歲」為「外八」之比例較高。

一旦發現自己屬於非正常步態，那該怎麼辦呢？事實上，依據職能治療的學理觀念，以對「行走」造成可能的影響上，由於「內八」姿勢容易導致走路不自主絆倒，甚至使小腿骨骼變形或疼痛，因此「內八」的矯正必要性實大於「外八」。波仕特針對「非正常步態」額外列舉介紹如下所示，若有此煩惱不妨參考下列矯正方式，調整自己的走路姿勢喔！