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女性必吃7種黃金美顏食物,讓你的肌膚紅潤有光澤!健康養生從食療方法開始! 觀看數:2358 人
愛美是每個女人的天性,女人,當然要好好的愛護自己。
外在的美需要別人去欣賞,內在的美卻更能讓自己變得更絢麗,我們不妨從健康養生的食療方法開始,一定要記得自己身體所需的黃金食品喲。
靈根→蓮藕
蓮藕富含澱粉、蛋白質、維生素C和B1,以及鈣、磷、鐵等無機鹽,最符合人體需求,補益氣血,增強免疫力,易於消化,老少適宜。
益智→桂圓
「南方桂圓北人參」,桂圓它不同於荔枝帶給人的濕熱,能入藥,益氣、養血安神,適宜產(病)後調補,能抑制子宮裡的癌細胞形成。
美容師→蘆薈
蘆薈又稱「自然界的綠色黃金」,具有美白、保濕、防曬、祛斑、排毒、消炎、殺菌、鎮痛、護髮養發、促進傷口癒合等全方位的功效,對治療粉刺具有特別的效果。
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百果王→紅棗
紅棗被譽為「鐵桿莊稼」、「木本糧食」,維生素含量極高,又稱「天然維生素丸」,連續吃紅棗的病人,康復速度3倍於單純吃維生素藥劑。
小人參→胡蘿蔔
胡蘿蔔又稱甘筍、「土人參」,具有輕微而持續發汗的作用,刺激皮膚的新陳代謝,增進血液循環,使皮膚細嫩、光滑、紅潤。
卻老子→枸杞
枸杞的維生素C、β-胡蘿蔔素、鐵含量高於橙子、胡蘿蔔、牛排,它能大大激發性功能,離家遠行不宜,在家調養則適用。
萬歲子→核桃
核桃又稱胡桃、羌桃,與扁桃、腰果、榛子並稱「四大幹果」,西方稱為「益智果」、「大力士食品」、「營養豐富的堅果」,東方視為「長壽果」、「養人之寶」。