韭菜的做法大全家常常吃韭菜有哪些好處

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韭菜的做法大全家常常吃韭菜有哪些好處

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韭菜的做法大全家常常吃韭菜有哪些好處觀看數：1846 人

韭菜又叫豐本、草鍾乳、起陽草、懶人菜、長生韭、壯陽草、扁菜等，屬百合科多年生草本植物，具特殊強烈氣味，韭菜營養豐富，含纖維素多，含脂肪少，能降壓減肥，韭菜還具有補腎，健胃，提神，止汗固澀等功效。那麼韭

韭菜的做法大全家常常吃韭菜有哪些好處 觀看數：1846 人

韭菜又叫豐本、草鍾乳、起陽草、懶人菜、長生韭、壯陽草、扁菜等，屬百合科多年生草本植物，具特殊強烈氣味，韭菜營養豐富，含纖維素多，含脂肪少，能降壓減肥，韭菜還具有補腎，健胃，提神，止汗固澀等功效。那麼韭菜的做法有哪些呢?韭菜的功效有哪些呢?下面就和小編一起去看看吧。

韭菜炒乾絲

韭菜的做法大全家常常吃韭菜有哪些好處

食材用料：

韭菜 ,豆腐乾 ,油,鹽,雞精

做法及步驟

1.將韭菜洗凈後切成段，豆腐乾洗凈後切成絲。

2.炒鍋燒熱放油。

3.下韭菜翻炒。

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4.撒上乾絲。

5.加點鹽下去。

6.再放點雞精調味。

7.快速翻炒兩下就行了。

菜譜小貼士：

1、乾絲可以用百葉代替。

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2、炒時手腳要快哈，出水就不好吃了。

韭菜盒子

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食材

韭菜150g、香乾6塊、雞蛋3個、面粉300g、鹽適量、糖2g、胡椒粉2g、鮮辣粉5g、雞精2.5g香油適量。

步驟

1.準備好所有的食材。

2.面粉加入適量的冷水和成面糰靜置15分鐘。

3.韭菜摘洗乾淨瀝干水分切碎。

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4.香乾切碎備用。

5.雞蛋打散入鍋中炒熟冷涼備用。

6.韭菜，香乾和雞蛋放入盆中加入糖，胡椒粉，雞精，鮮辣粉，香油拌均勻。

7.然後再加鹽拌均勻備用。

8.靜置好的面糰再次揉均勻。

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9.然後搓條切成等份小面糰。

10.取一分擀圓皮放入韭菜餡料。

11.把一面皮子蓋過來成為韭菜盒子生坯。

12.用刨皮花刀把面皮的邊緣壓出花形。

13.平底鍋稍倒一點油放入韭菜盒子。

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14.中小火煎至兩面微黃餅熟即好。

肉末銀牙炒韭菜

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食材

綠豆芽200g、韭菜100g、肉末100g、水發木耳10g、姜碎適量、生抽適量、鹽適量、雞精適量、糖適量、料酒適量、食用油適量。

步驟

1.綠豆芽洗凈，去掉根須。

2.泡發好的木耳切成絲，韭菜洗凈切成寸段。

3.準備好瘦肉末。

4.鍋中放油燒熱爆香姜碎，下入肉末煸炒至肉末變色。

5.加入料酒醬油糖煸炒均勻盛出備用。

6.不用另加油，直接放入豆芽煸炒。

7.加入木耳絲鹽煸炒均勻，炒至豆芽斷生。加入雞精調味。

8.關火，加入韭菜段，攪拌均勻，用餘溫把韭菜煸熟。

9.把炒好的銀牙韭菜放入盤中。

10.再把炒熟的肉末澆在銀牙韭菜上即可。

韭菜雞蛋餅

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食材

韭菜40g、雞蛋1個、面粉50g、胡蘿蔔30g、油適量、鹽適量、雞精適量、紅辣椒適量。

步驟

1.準備好所有的食材。

2.韭菜洗凈切碎，胡蘿蔔切碎。

3.把韭菜，胡蘿蔔，雞蛋放入面粉碗中。

4.加入鹽，雞精調味。

5.然後加入適量的清水攪打成為面糊。

6.平底鍋加少許油燒熱，舀入一勺面糊成為小圓餅，然後上面擺放上兩片紅辣椒圈。

7.小火慢慢加熱至兩面微黃餅熟即可。

韭菜炒雞蛋

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食材

雞蛋2個、韭菜50g、油適量、鹽適量。

步驟

1.準備好韭菜和兩個雞蛋。

2.將雞蛋打散，放入適量的鹽。

3.韭菜洗凈，切成均勻的段。

4.起油鍋，倒入蛋液。

5.蛋液結塊後，盛起備用。

6.另起油鍋，放入韭菜段。

7.適量翻炒後放入雞蛋塊。

8.放入適量的鹽，翻炒後就可以起鍋了。

小貼士

1、炒雞蛋的時候，火一定要小，以免蛋胡鍋。

2、炒雞蛋一般是不用放雞精的。

3、為什麼要放兩次鹽，因為這樣容易入味，而且比較均勻。

結語：以上就是為您總結的內容了，通過上文大家知道韭菜的做法了吧。韭菜是我們日常生活中非常常見的一種食材了，在中醫里，有人把韭菜稱為「洗腸草」，可見韭菜對人體的作用是非常大的，上文中小編為大家總結的韭菜的做法，大家也趕緊來試試吧。

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