人與動脈同壽！一碗湯，讓血管幹淨如新！只要花幾塊錢哦~

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人與動脈同壽！一碗湯，讓血管幹淨如新！只要花幾塊錢哦~觀看數：132 人

心血管醫學領域有一句耳熟能詳的話人與動脈同壽是指人血管活多久人能活多久大部分人明明只有二三十歲血...

人與動脈同壽！一碗湯，讓血管幹淨如新！只要花幾塊錢哦~ 觀看數：132 人

心血管醫學領域有一句耳熟能詳的話：人與動脈同壽，是指，人血管活多久，人能活多久。

大部分人明明只有二三十歲，血管年齡卻是五六十歲，這樣的人比比皆是。如果血管年齡比實際大5歲以上，就有患上血管老化疾病的可能。

一個方法測測血管的“年齡”

有一種比較簡便的方法，可以在短時間內了解自身血管的情況，提早做好預防。大家趕緊測測自己的血管“年齡”吧！

1.最近情緒壓抑；

2.過於較真；

3.愛吃方便食品及餅干、點心；

4.偏食肉類；

5.缺少體育鍛煉；

6.每天吸煙支數乘以煙齡超過400；

7.爬樓梯時胸痛；

8.手足發涼、麻痺；

9.經常丟三落四；

10.血壓高；

11.膽固醇或血糖值高；

12.親屬中有人死於腦卒中、心髒病。

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以上符合項越多血管年齡越高：符合0~4項者血管年齡尚在正常范圍；符合5~7項者比生理年齡大10歲；達到8~12項的人比生理年齡大20歲。

血管老化會有哪些危害呢？

1引發心腦血管相關疾病

即使不存在高血壓，糖尿病以及吸煙等諸多危險因素，單獨的衰老即可造成心腦血管系統疾病的發生率明顯提高。

2急性心梗…措不及防

隨著血管老化的程度加深，急性心梗就成了一個隱形炸彈。

3腦出血說發生就發生了

老年人鼻出血可能是腦出血信號，尤其是冬春兩個季節要特別注意。約有50%~80%的人在1~6個月發生腦出血。

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4靜脈曲張，站立困難

深靜脈血栓後遺症和動靜脈瘻病變，可能表現為肢體腫脹和代償性淺靜脈曲張。

5血管堵塞，記性差

動脈堵塞可造成其供血髒器、肢體缺血壞死或功能減退；慢性腦供血不足則會造成嗜睡、記憶力減退、精力不能集中等。

所以，保護血管，預防身體衰老，要從早開始！

營養科主任推薦一道湯

軟化血管降血脂

延長壽命從吃這碗湯開始

上海同濟大學附屬同濟醫院營養科主任吳萍說，日常飲食中除了堅持服藥且少吃油膩和含膽固醇高的食物外，不妨試試這款食療湯，在軟化血管、降低血脂方面有一定輔助功效。

玉米番茄羹

鮮玉米200克，低脂牛奶1000毫升，番茄400克，冰糖15克。番茄去皮切成丁，鮮玉米洗淨剁碎，加入低脂牛奶、冰糖攪勻，小火煮熟勾芡即成。

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別看這道菜做起來簡單，在保護血管方面的作用不可斗量。

玉米——越吃血管越年輕

☑ 1、軟化血管降三高

玉米中的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，可降低血液膽固醇濃度，防止其沉積於血管壁，從而軟化血管。

玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。

☑ 2、降低膽固醇、調節內分泌

玉米的胚芽和花粉裡含有大量維生素E，它可促進細胞分裂、增強機體新陳代謝，降低血清膽固醇、調節神經和內分泌功能。

可增強人的體力和耐力，防細胞衰老及腦功能退化，並有抗血管硬化的作用。

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☑3、抗衰老

玉米中所含長壽因子谷胱甘肽，在硒的參與下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢復青春、延緩衰老的功能。

番茄——心血管的保護神

番茄含有對心血管具有保護作用的維生素和礦物質元素，能減少心髒病的發作。

☑1、減緩心血管疾病發展

在動脈粥樣硬化的發生和發展過程中，血管內膜中的脂蛋白氧化是一個關鍵因素。番茄中的番茄紅素在降低脂蛋白氧化方面發揮著重要作用。

番茄紅素用於防治高膽固醇和高血脂症，可以減緩心血管疾病的發展。

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☑2、保持血管彈性

尼克酸能維持胃液的正常分泌，促進紅血球的形成，有利於保持血管壁的彈性和保護皮膚。所以食用西紅柿對高血壓和冠心病也有幫助。

番茄和玉米，都是我們血管的保護神，兩者在一起吃，不僅美味，更能讓作用最大化發揮，是保持血管年輕的必備食物！

人能活多久，取決於血管的壽命！最好的藥品在廚房，普通的食材放在一起，竟能給血管洗澡，別錯過了哦~

參考來源

文章來源: https://www.toutiao.com/a6511862297407783438/

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