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爆肝族看過來!每天早上只需「一湯匙」,淨化肝髒好簡單! 觀看數:191 人
爆肝族看過來!每天早上只需「一湯匙」,凈化肝臟好簡單!
您相信嗎?只要每天早上喝一口這個飲料,不但可以很快擺脫老化斑點、
還能凈化肝臟!肝臟在身體里對血液凈化扮演著很重要的角色,不只能消除雜質和毒素,還能並促進消化。
保肝小妙方
您只需要準備這2種配料:
橄欖油
檸檬
在早上吃早餐之前,請將一湯匙的橄欖油跟一茶匙的檸檬汁混合在一起。
吃完便可吃早餐。
什麼原理?
檸檬的健康功效大家眾所皆知。
不只含有豐富的維生素C,還能幫助凈化血管中的膽固醇和消化系統。
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檸檬的酸味能啟用神經對凈化肝臟和消化系統都有一定效果。
橄欖油的益處更是不用說了,常常攝取橄欖油的人會比那些少吃橄欖油的人,較少機會罹患心血管疾病,像是中風、高血膽固醇和甘油三酯和高血壓等等。
肝臟可以說是身體里最重要的器官之一。
根據估計,每分鐘肝接收1.5升的血液,負責凈化,合成,和營養物質的保存等重要功能。
吃太多加工食品、缺乏運動、熬夜、喝太多酒精,都容易對肝造成負擔,最可怕的是,如果不去注意引發成肝癌的話,通常診斷出來都已經是末期了!
多吃這些保肝食物
蘋果
蘋果里的蘋果酸有助於消除膽囊結石,蘋果含有高纖維和抗氧化劑含量,也能幫助刺激消除毒素,幫助你的肝臟功能更好。
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薑黃
有人說,肝臟最喜歡的香料是薑黃。
這是由於薑黃的藥性可以緩解毒素積聚在體內,同時能預防慢性疾病。
多攝取薑黃還可以預防癌症,防止惡性細胞影響肝臟。
薑黃里的消化酶,也能防止膽固醇和脂肪的堆積
綠色蔬菜
蔬菜里有較高的維生素、礦物質和抗氧化劑可以說是營養價值極高的食物。
裡面的纖維和鹼性化合物有助於去除重金屬和其他有害物質,也能增加膽汁生成,刺激血液排毒。
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核桃等堅果
裡面的「L-精氨酸」,一種必需胺基酸,可以幫助排毒身體,保護肝臟。
另外一種成分「谷胱甘肽」和「ω-3脂肪酸」的含量高,可以防止氨的毒性和幫助控制炎症。
這些營養物質也能提高血液輸送氧氣,增加生產的白血細胞。
橄欖油
橄欖油能防止脂肪和膽固醇的積聚。
每天只要幾湯匙就可以促進毒素排出和積累的老廢物質。
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甜菜
甜菜汁是排毒肝臟極好的飲品,裡面提供的營養素可以去除重金屬,凈化血液。
大蒜
大蒜是凈化肝臟最好的食物之一,也有助於消化。
大蒜可以啟用「酶」的生產,幫助身體消化脂肪,大蒜還含有一種稱為大蒜素的抗氧化劑,可以幫助排除體內毒素的化合物。
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