養生在平時，不要等病了再去後悔天再熱，也要護好身體的這幾個地方

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養生在平時不要等病了再去後悔天再熱也要護好身體的這幾個地方原創nbsp新媒體PLUSnbsp201706161740夏天...

養生在平時，不要等病了再去後悔天再熱，也要護好身體的這幾個地方 觀看數：102 人

養生在平時，不要等病了再去後悔天再熱，也要護好身體的這幾個地方

夏天天熱，大汗淋漓，開空調和風扇還是很熱，恨不得鑽進冰箱。但是，天再熱，也要護好身體的這幾個地方。養生在平時，不要等病了以後再去後悔。

1.頭部

頭部上有豐富的血管，而且還有大腦這個身體的總指揮。所以千萬要呵護好你的頭部。

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日常生活中，我們很多習慣都會損害頭部，引起諸多疾病。小編在這裡總結一下：

第一，外出歸來後立刻開空調風扇進行降溫。容易使張開的毛孔急速閉合，使體內的熱氣散發不出來。長此以往，身體排汗不暢，渾身就會不舒服。同時，還會誘發多種疾病。

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第二，空調和風扇長時間對著人體吹。最近的一個事件已經給我們提出了警示：寧波10歲女孩電扇吹臉一夜面癱。此類事件還有很多。

第三，開水龍頭沖涼。容易引起感冒、中風等癥狀。

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第四，濕發入睡。睡著後身體體溫下降，濕發入睡會使涼氣入侵，醒來易頭疼，嚴重的還會導致口歪眼斜。

對策：外出歸來要稍等片刻在開空調和電扇，溫度不要過低，不要衝著人直吹；洗澡要用溫水，不要過涼；濕發要吹乾在入睡。

2.胃

俗話說：“胃喜溫不喜涼”。即使夏天天熱，也不能猛吃冷飲，猛喝啤酒。

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這要回造成溫補消化系統紊亂，影響胃部的消化吸收，引起胃病、牙疼等。即使要吃，也要慢慢地吃，使胃部有個適應過程。

3.肚子

肚子著涼一般都是在睡覺的時候，所以無論多熱都要護住肚子，因為肚子處有多處重要器官，涼氣很容易入侵體內。你會發現，如果晚上不蓋上，早上一般都會拉肚子的。

4.關節

關節處也容易受到涼氣的入侵。

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所以一定要護好肩關節和膝蓋關節，尤其是睡覺的時候。為了健康，平時少穿露肩和不過膝的衣服。

5.腳部

腳部穴位眾多，同時本身又距離心臟最遠，傳遞的熱量相對較少，容易著涼。晚上睡覺的時候一定要穿上薄襪子。

參考來源

文章來源: https://www.toutiao.com/a6432167429665063170/

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