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女人別太節儉，多吃4種「零嘴」，補充雌激素，滋養容顏更年輕！
 
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女人愛美是天性可以這樣說為了變美女人可以做出很多對自己非常狠的事在抗衰老這件事上人人都不想自己老...

　


女人別太節儉，多吃4種「零嘴」，補充雌激素，滋養容顏更年輕！ 觀看數：1986 人

　

女人愛美是天性，可以這樣說，為了變美女人可以做出很多對自己非常狠的事。在抗衰老這件事上，人人都不想自己老得快。但是衰老是生理現象，隨著年齡的增長，人體的新陳代謝也會逐漸的減緩，這是自然的規律，誰也無法改變。所以我們要注意平時的飲食來改變延緩衰老的進程。那麼，女人別太節儉，多吃4種「零嘴」，補充雌激素，滋養容顏更年輕！

葡萄乾：

葡萄乾中含有豐富的鐵元素，可能很好的幫助女性養血活血，促進全身的血液循環，排出體內毒素。

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且葡萄乾中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，可能調節體內激素分泌，滋養卵巢，延緩衰老。

海參：

海參含有大量的膠原蛋白和硫酸軟骨素，有抗衰老、除疲勞和養顏等功效。此外，海參能促進細胞再生，修復機體損傷，特別是對卵巢保養，維持正常功能，促進雌激素正常分泌，防止早衰有非常好的作用。

皂角米：

皂角米裡面含有植物性的膳食纖維成分，他的植物膠質濃度非常高，經常吃的話能夠滋養皮膚，延緩衰老，如果是體內雌激素不足的女性，可以經常吃這種食物，不僅能夠補充體力的雌激素，而且還能夠促進卵巢的新陳代謝功能，分泌更多的雌激素成分，這樣女性就會顯得更加年輕。

雞蛋：

雞蛋是我們平時生活中經常吃到的一種食材，它裡面含有豐富的膽固醇含量，這些膽固醇可以有效的為身體提供製造雌性激素的原料。

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如果女性堅持每天吃一個雞蛋，可以有效的可以有效的為身體補充充足的雌性激素，同時雞蛋裡面含有豐富的營養物質，經常吃也可以使人體攝入全面的營養成分。

參考來源

文章來源: https://www.sohu.com/a/306364271_369850?_f=index_chan28news_203
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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