首頁
快來練習健康的八式「八段錦」，內附「動圖指導」！
 
Love分享

觀看數：27487 人

快來練習健康的八式「八段錦」，內附「動圖指導」！

　


快來練習健康的八式「八段錦」，內附「動圖指導」！ 觀看數：27487 人

　

現代研究證實，練習八段錦可以加強血液循環、改善神經體液的調節功能；對腹腔臟器有柔和的按摩作用；對神經系統、心血管系統、消化系統、呼吸系統及運動器官有良好的調節作用。

這種用來調理臟腑氣血、恢復代謝功能、強身健體的一種體操，歷來深受人們所喜愛，被比做精美的錦，共八段動作、故名八段錦。

八式八段錦，動圖指導

第一式：兩手托天理三焦

作用：上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝腎，掌心向上托，小指和無名指有麻的感覺。調理氣血。

第二式：左右開弓似射鵰

作用：向前推出的食指向上，拇指斜向上，做法正確會有麻脹的感覺。

sponsored ads
sponsored ads


疏通經絡。

第三式：調理脾胃須單舉

作用：調理脾胃。

第四式：五勞七傷往後瞧

作用：任督通，病不生，頭旋轉，手下按，打通任督二脈。

第五式：搖頭擺尾去心火

作用：健腎,去心火即強身。

第六式：兩手攀足固腎腰

作用：健腎。

sponsored ads
sponsored ads


第七式：攢拳怒目增氣力

作用：練內氣。

第八式：背後七顛百病消

作用：血脈通暢，氣血充足。

小編已經學完了，動圖指點真是詳細到位。怎麼樣，你們學會了嗎？趕緊把這篇文章發給朋友們，讓大家一起鍛煉學習吧！

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
快來練習健康的八式「八段錦」，內附「動圖指導」！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理