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一天要「喝水」2000cc才夠?運動前必須喝水?原來大家都搞錯重點了!觀看數:573 人
一天要「喝水」2000cc才夠?運動前必須喝水?原來大家都搞錯重點了! 觀看數:573 人
相信大家都有一套自己該如何喝水以及怎麼喝水比較好的說法,也有一部份的人認為要健康就需要每天喝水2000毫升才算數;或是在運動前就要先補充水分才不會造成自己的脫水,這些是真的嗎?
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