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以為「枸杞」只能護眼睛？兩種「枸杞減肥飲」飯前喝三杯，增強免疫力、加速燃脂又抗老，瘦身效果超驚人！
 
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枸杞的食用法有很多，但若想得到有效的減肥效果， 最好的方法就是以液體的方式食用。準備1匙枸杞、3瓣丁香、檸檬馬鞭草葉、一些檸檬皮屑，全部材料以礦泉水沖泡，建議在餐前（早、午、晚餐）前飲用3杯，來獲得飽足感、降低食慾。

　


以為「枸杞」只能護眼睛？兩種「枸杞減肥飲」飯前喝三杯，增強免疫力、加速燃脂又抗老，瘦身效果超驚人！ 觀看數：6231 人

　

許多人都知道食用枸杞對健康有益，但您知道它也能夠幫助減肥嗎？

枸杞減肥的好處

根據《ONEHOWTO》網站的報導，枸杞具有以下的功效能夠幫助減重：

  • 枸杞的高纖維含量能增加飽足感、減少食慾（熱量攝取）
  • 枸杞可作為天然的利尿劑，有助於排除身體中的毒素和廢物以抵抗諸如流體滯留的疾病
  • 枸杞能加速脂肪燃燒並增加身體中的能量水平
  • 枸杞是強效的抗氧化劑，可促使血液中脂肪和膽固醇水平的降低
  • 藉由食用枸杞來平衡體內葡萄糖水平，能減少食用甜食的慾望

綜合以上的特性，枸杞被認為是一種有效的天然減肥劑。當然，就如同其他的食物或產品，僅靠食用枸杞並無法使體重奇蹟似的減輕，應結合良好的運動習慣與健康、低熱量的飲食。

枸杞的食用法有很多，但若想得到有效的減肥效果， 最好的方法就是以液體的方式食用。準備1匙枸杞、3瓣丁香、檸檬馬鞭草葉、一些檸檬皮屑，全部材料以礦泉水沖泡，建議在餐前（早、午、晚餐）前飲用3杯，來獲得飽足感、降低食慾。

另一個方法是將枸杞製成美味的天然果汁。

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建議可搭配上其他富含維生素C的水果，有助於增強免疫系統和防止老化。將8顆枸杞、1顆檸檬汁、1顆奇異果和半杯礦泉水以攪拌器充分打勻即可飲用。

封面圖片出自：http://garciniacambogiamiracles.org/using-goji-berry-with-garcinia-cambogia/、https://www.annaliisakapp.com/2012/12/immune-boosting-ginger-gojiberry-elixir-tea-recipe.html?m=0

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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