首頁
看清熱量標示　我的月餅也能不卡油！
 
Love分享

觀看數：665 人

一年一度中秋節慶，您是否已規劃賞月、烤肉、吃月餅這些應景美食及活動，但過完中秋節後也總會變圓一些？原來讓你卡油的應景美食中潛藏著陷阱。選購月餅時，臺南市政府衛生局建議仔細

　


看清熱量標示　我的月餅也能不卡油！ 觀看數：665 人

　

(健康醫療網／記者張玉櫻報導)

一年一度中秋節慶，您是否已規劃賞月、烤肉、吃月餅這些應景美食及活動，但過完中秋節後也總會變圓一些？原來讓你卡油的應景美食中潛藏著陷阱。選購月餅時，臺南市政府衛生局建議仔細看「熱量標示」選擇零反式脂肪、低熱量、低膽固醇，享用時切小塊與家人一同分享，避免食用過量導致身體負擔。

1小塊鳳梨酥至少200大卡

月餅的製作大多為面粉、糖、油、蛋黃等，故自然就成為了高糖、高脂肪、高熱量點心，所含熱量不可小覷。市面上一塊小型蛋黃酥、鳳梨酥的熱量平均至少約有200大卡以上，攝取過多容易造成熱量累積造成肥胖，甚至造成高膽固醇、糖尿病等慢性疾病患者不利控制。

月餅配無糖茶　解油膩又無負擔

近年來衛生單位大力推動低碳飲食，多吃蔬食少吃肉，減少碳排放量，為地球盡一份力量。

sponsored ads
sponsored ads


民眾對健康也越來越重視，不妨改以其他方式來慶祝，這樣不但可減少碳量排放，也降低烤肉過程中產生的致癌物質攝入。若還是免不了享受月餅及烤肉，記得搭配無糖茶飲，如：綠茶、烏龍茶、麥茶或花草茶等，解油膩又不會增加額外熱量攝取。

不貪圖美味以免造成健康危機

過節的同時應不忘為自己健康把關，不要讓美味變成身體危機，聰明吃、快樂動，過個開心又健康的中秋佳節。


 
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
看清熱量標示　我的月餅也能不卡油！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理