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第一章、每個家庭必備的十味中藥靈芝：固本祛邪，神仙上人參：每天吃一點，健康延年好福山楂：消食化瘀的好手黃芪：首屈一指的補氣要藥生薑：御百邪，助陽氣，散一身寒濕白茅根：涼血止血的草根太醫菊花：現代人最佳

　


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第一章、每個家庭必備的十味中藥

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靈芝：固本祛邪，神仙上

人參：每天吃一點，健康延年好福

山楂：消食化瘀的好手

黃芪：首屈一指的補氣要藥

生薑：御百邪，助陽氣，散一身寒濕

白茅根：涼血止血的草根太醫

菊花：現代人最佳保肝茶飲

薏苡仁：不是珍珠勝似珍珠

甘草：養人又養顏，平民百姓的補益藥

花椒：麻辣醫生.中藥驅寒很有性格

第二章、好草藥讓女人美麗一生

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當歸：養血聖物，保女人一生平安

紅花：活血養顏的女人花

益母草：女皇武則天的駐顏美容師

雪蓮花：冰山來客養出花樣年華

艾草：天然養生「舒膚佳」

蘆薈：埃及豔后靠它征服世界

白芨：草藥里的美白仙子

葛根：解熱生津的「女人參」

白芍：養陰補血的女性知音

杏仁：潤養肌膚，容顏不老白嫩嫩

玉簪花：養血祛斑，像花一樣美麗無瑕

第三章、保佑我們的先天之本

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何首烏：溫補腎陽，再活500年還是黑髮飄飄

枸杞子：古人的四季養生不老丹

冬蟲夏草：世間有、天上無的陰陽雙補藥

三七：起死回生「金不換」

芡實：對脾腎忠心耿耿的水中仙子

女貞子：補肝益腎，完美的天人合一

杜仲：雙向調節血壓第一藥

菟絲子：溫和補養，在媽媽的肚子裡就可以開始

第四章、後天之本的健康源泉

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白茯苓：健脾補中，連慈禧都能「返老還童」

山藥：神仙藥食，養足我們的後天之本

番木瓜：「萬壽果」保你腸胃平安

陳皮：身邊最常見的健脾良藥

藿香：助脾胃正氣，讓你想怎麼吃就怎麼吃

丁香花：香噴噴的暖胃好手

第五章、常見病不求人

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板藍根：治感冒的經典藥方

桔梗：讓大長今微笑的止咳藥膳

羅漢果：可以降血糖的甜果子

桃仁：最擅長活血祛瘀、潤腸通便

紫蘇：散寒暖胃，吃海鮮絕對少不了它

南瓜子：每天吃一把，不用擔心前列腺

檳榔：消食化積，南藥第一名

茱萸：外用降血壓的最佳選擇

冬桑葉：止盜汗、自汗之妙品

款冬：久咳不愈肺寒患者的首選良藥

落地生根：傣家跌打損傷聖藥

石菖蒲：善入心經，冠心病患者的福音

大薊：無論外用還是內服，都是止血良藥

卷柏：消炎止血的還魂草

仙鶴草：讓人迅速恢復體力

蒲黃：可以降血脂的花粉

第六章、現代白領的健腦安神大法

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天麻：聰明人一輩子不糊塗的保護神

酸棗仁：失眠去無蹤，美夢伴一生

紅棗：補血安神，每天都可以當零食吃

黃花菜：健腦清心，樂而忘憂

桂圓：養血安神、益智強身，說不完的好處

蓮花：清心養神，固精氣、強筋骨的寶貝

遠志：治療驚悸健忘、失眠多夢的特效藥

第七章、輕輕鬆鬆草本排毒

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金銀花：有了它，炎炎夏日也清涼

蒲公英：身上長了無名腫毒就用它

魚腥草：消炎解毒，小草藥有大作用

決明子：歷史上使用最早的眼科，藥

枇杷葉：清肺熱的常用藥

梔子：擅長解全身熱毒

夏枯草：清熱瀉火，治淋巴結核第一藥

紫花地丁：解毒消癰要藥

牡丹：涼血妙品，花中神藥

鳳仙花：外用可以清熱解毒的「女兒花」

黃連：清五臟濕熱，世間第一苦

麻黃：發汗止汗看明白再用

第八章、餐桌上的素淡美味

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銀耳：潤肺滋陰的最佳食物

百合：補益五臟，怎麼做都好吃

薺菜：「三高」患者的極品蔬菜

薄荷：清咽利喉的芳香療法

茴香：慢性胃炎的緩解藥

白果：治療咳喘，當仁不讓

車前草：前列腺炎患者的最佳食療。

抑癌蔬菜排行：

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熟紅薯98.7%，

白菜97.8%

生紅薯94.4%，

蘆筍93.9%，

花椰菜82.8%，

捲心菜91.4%，

菜花90.8%，

歐芹83.7%，

茄子皮74%，

甜椒55.5%，

胡蘿蔔46.5%，

金花菜37.6%，

薺菜35.4%，

苤藍34.7%，

芥菜32.9%，

雪裡蕻29.8%，

番茄23.8%。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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