她 50 歲，每天一杯，排便通暢了，毒素排空了，口臭、色斑、連大肚腩也沒了...
長生不老的秘訣：
「要叫人不死、 腸中須無屎」
醫家自古就提倡 「早吃好、中吃飽、晚吃少、晚餐不吃最為好」，
並特別強調 「人要長生、腸要常清」，
這招我親自試過了，非常靈！
★ 每天一杯，吃五穀雜糧，清腸毒治便秘 ★
「藥補不如食補」。吃五穀雜糧，通暢排毒，
這招我親自試過了，非常靈。變化天天有。
每天早晚堅持喝一杯，連續喝了 1 個月，真是意外的好。
其實熬這個粥很簡單啊，
愛惜自己的身體就算多花點時間和精力又有什麼不好呢，
所以我把這個方子寫在這裡吧，
希望能給有緣的朋友帶來好處。
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★淮山藥（1小小把）、黑芝麻（1小小把）、燕麥（一把）、
苦蕎（1小把）、葛根（1小把）、糙米（一把），
我是每天中午就把這些放碗裡泡好，
晚上洗碗的時候就開始熬粥，一起放入燉盅，
高火煮開後轉低火燉足1個小時即可。
第二天早上加點水，放紅糖，熱 兩分鐘就ok了！
每天喝上一小碗，咱家就當早餐吃。
老祖宗說的一點也不錯:
「要叫人不死、腸中須無屎」，
並一再強調「人要長生、腸要常清」。
那麼，問題來了，我就要問問，
★ 今天，你清腸排毒了嗎？
宿便可重達 5~6 公斤，是身體廢物
日積月累，這些食物殘渣最終形成厚達 5-7 毫米，
重達 5~6 公斤的黑色、惡臭、有毒的物質，
並像「銹」一樣牢牢地粘連在腸壁上，其堅硬程度與輪胎相似，
它們慢慢侵蝕著我們的身體，人們習慣稱之為宿便。
四天便秘患者圖解
宿便讓身體不健康，也會提早衰老
這些宿便堆積在腸道內發酵、腐敗，並不斷產生各種毒素、毒氣，
被腸粘膜吸收到血液並輸送到身體各個細胞，
首先造成腸內環境惡化、腸胃功能紊亂，
既而引發內分泌失調、新陳代謝紊亂；
毒素使人生病，身體變臭、變胖、變醜、變笨、睡不著、衰老！
最後引發各種病症，促使人體衰老與死亡。
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再看看：宿便毒素帶來的危害
1 、毒素使人生病
長年累月，臟器在毒素的侵襲下承受著巨大的壓力，
臟器的功能就會開始失調，運作變得不順暢。
當毒素累積至身體無法負荷時，
病菌和病毒接連不但對他們發起攻擊，於是疾病開始了！
醫學研究發現，人體所患的過敏、機能衰退，
以及癌症等疾病都與體內器官、血液等所受多種污染毒害有關。
2 、毒素使人體變臭
身體的代謝產物和毒素堆積在人體中，
就會成為體臭的罪魁，也引發多種相關的疾病。
臭味越重的人，體內積藏的毒素就越多。
酸毒積累，人體的排毒系統和汗腺排出這些酸毒時，
人體就會開始散發臭味。
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而人越老，累積毒素越多，體味就越重。
3 、毒素使人變笨
食用過多飽和脂肪及醣類，
是導致憂鬱症、老年癡獃等精神疾病的重要因素。
垃圾食物所含毒素與氧化劑會對腦部細胞造成損傷，
直接影響思維和智力。
身體累積的毒素多，體液偏酸氣血不足，
使腦部細胞得不到充分的氧氣和營養，
思維會比較遲緩，腦筋也不靈活。
4 、毒素使人睡不著
毒素累積，身體的體液偏向酸性，
體內各臟器也承受著壓力而無法好好的運作，
從而引起內分泌失調。
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荷爾蒙的分泌混亂，就會引起睡眠障礙和其他疾病。
嚴重失眠者，一般來說體內毒素重，
只有好好排毒，調整飲食和作息，
才會擁有香甜的睡眠。
5 、毒素使女人變醜
當機體內排毒管道不通、排毒不暢時，
毒就會存在於體內，損害各臟腑功能，
產生痤瘡、色斑、皮膚乾燥、失去彈性等多種疾病和不適。
大便在腸道停留的時間太長，
毒素通過腸壁重新被吸收到血液，令血液變得污濁，
也加重肝臟的負擔，容易導致皮膚疾病。
6 、毒素使人衰老
提早衰老是因為「慢性中毒」了。
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年齡增長，人體的器官也在逐漸衰老，
肝膽的解毒功能衰退、腎臟和腸道的排毒功能也在逐步下降，
其他臟器的運作也逐漸緩慢下來。
但是，人體代謝過程所產生的廢物或毒素卻沒有減少。
當毒素在體內累積，身體酸化，
逐漸引發各種慢性中毒的現象，加速人體細胞的衰老。
7 、毒素使人肥胖
很多人肥胖，並不是因為吃得太多，而是因為排的太少，
身體的代謝發生障礙，導致「出不敷入」，
廢物堆積在體內而引起的，
當體內的脂肪超過肝臟的負荷量，
脂肪就會有血液儲存於脂肪組織中，
脂肪容易囤積於臀部、手臂、大腿及下腹，
然後就越毒越胖，越胖越毒！
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