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【助眠小撇步】杏仁、核桃睡前吃,快快睡
 

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杏仁、核桃口感香脆,很多人愛吃,如果有睡不著的毛病,下次改在睡前吃,可以幫助入睡呢!堅果好處多多,眾所周知,現在又多了一項─具有「助眠」效果,堅果類的杏仁、核桃,富含維生素B1、B6與色氨酸、鎂及褪黑激素等,被視為「助眠」最佳營養素,睡前一小時吃,助眠效果特別好。【更多精采內容,詳見《台灣好食材F

 


【助眠小撇步】杏仁、核桃睡前吃,快快睡 觀看數:3355 人

 
杏仁、核桃口感香脆,很多人愛吃,如果有睡不著的毛病,下次改在睡前吃,可以幫助入睡呢!
核桃富含維生素B1、B6與色氨酸、鎂及褪黑激素等。<BR><BR>
堅果好處多多,眾所周知,現在又多了一項─具有「助眠」效果,堅果類的杏仁、核桃,富含維生素B1、B6與色氨酸、鎂及褪黑激素等,被視為「助眠」最佳營養素,睡前一小時吃,助眠效果特別好。



 
 


 
 
   

 

 


 

 

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