一個精明女人花費幾年時間記錄的，非常好用，毫不誇張地說是居家旅行必備。
這麼有用的神帖真是幾年都難得一見，未免以後找不到一定要收藏！
一1.過期的護膚品（每個女生都有一兩樣用不完的護膚品，扔掉又可惜），可以用來擦皮鞋、皮包、皮沙發，效果很贊。
如果鞋很髒，先用洗面奶擦，再用潤膚乳。
二2.家裡常備一瓶醫用75度酒精，裝在空的噴瓶裡。
電腦鍵盤、屏幕髒了，噴一下，輕輕一擦，又乾淨又能消毒。
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家裡門把手、垃圾桶、切菜板、電燈開關、手機，隱性眼鏡盒，也經常噴一下，這幾個地方看不見的細菌很多。
鞋子內部經常噴一下，殺菌，酒精揮發很快，不用擔心潮濕，但是別噴外面的漆皮哦。
三3.有潔癖的人覺得蹲式馬桶衛生，但是蹲式馬桶容易導致脫肛、痔瘡，老年人還容易滑到、腿麻。
在坐式馬桶旁邊放一小瓶宜用酒精噴瓶，每次噴一下就安了。
四4.出去玩或旅遊，到大藥店買點脫脂棉，自己剪成小球，浸上酒精，裝入空藥瓶，方便攜帶。
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吃飯的時候拿出一個小球擦擦手，小飯館的茶杯也擦擦，比用水洗還乾淨。
家裡微波爐、冰箱、烤箱、電飯鍋內沿髒了，拿酒精小球擦一下，比用洗滌劑環保，還不用過水。
五5.醫用脫脂棉自己還可以剪成小塊當化妝棉，非常好用滴。
六6.酒精還可以洗掉衣服上沾的圓珠筆跡，不過如果是彩色衣物，先把酒精稀釋下，再在角落試驗下是否退色。
七7.家裡常備「84消毒液」，不用買名牌的，最便宜的就好。
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每個月月底，兌上一盆「84消毒液」，先泡家裡牙刷（科學家說為了衛生牙刷要三月一換），然後撈出牙刷泡筷子（科學家們說筷子們也要三月一換=。
=）、然後撈出筷子泡廚房刷碗的海綿，質量好的海綿三塊多錢1塊，但是用不了多久就臭了，泡完以後那是煥然一新，然後撈出海綿泡抹布。
然後把水倒墩布桶裡泡墩布，墩布泡夠了再把水倒垃圾桶裡，泡泡垃圾桶。
八8.藥店的醫用紗布也很好，用ic卡買回家剪成小塊，比美容店的洗臉紗布好，便宜還衛生，我不喜歡用毛巾，容易滋生細菌，紗布用幾天一扔。
九9.家裡常備1瓶洗衣液，（我個人喜歡藍月亮的深層洗衣液，難得有國貨做得比進口的還好）。
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洗衣液是微弱酸~中性，手洗內衣小件不傷手，即使殘留一點在衣服上也不傷皮膚，要是用洗衣粉洗，我每次清洗N遍還心理上覺得有殘留。
另外我國北方水質硬，用鹼性洗衣粉或肥皂，和水中的啥啥物質產生反應，容易使衣服不再鮮豔.
十10.夏天的薄衣服和比較貴的衣服，用洗衣液泡20分鐘，幾乎不用怎麼揉搓，就乾淨了。
否則攢一週才洗，汗漬很容易讓衣領發黃。
洗做衛生的抹布我也喜歡用洗衣液，不用帶手套。
洗衣液比同重量的洗衣粉貴三倍，但是用量是洗衣粉的三分之一，所以算賬下來還是合算。
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另外嗅覺係的同學會喜歡洗衣液，洗完的衣服很芳香。
十一11.喜歡DIY洗車的筒子們，中性洗衣液洗車不傷漆.12.洗衣機容造易成衣物交叉感染，其實不管洗衣液、洗衣皂還是洗衣粉，都有很強大的殺菌作用，只要浸泡30分鐘就可以殺死衣物上99.9%的細菌，不必買很貴的滴露。
但是不要浸泡2小時以上，否則衣物容易變形，洗衣粉還會殘留在衣物內部，刺激皮膚。
十二12.洗衣機容易造成衣物交叉感染，其實不管洗衣液、洗衣皂還是洗衣粉，都有很強大的殺菌作用，只要浸泡30分鐘就可以殺死衣物上99.9%的細菌，不必買很貴的滴露。
但是不要浸泡2小時以上，否則衣物容易變形，洗衣粉還會殘留在衣物內部，刺激皮膚。
十三13.拖地使用地板清潔劑不僅消毒，還不留水痕，讓木地板和瓷磚非常亮。
1瓶二十多塊錢，可以用1年：每次拖地的時候準備兩個桶，一個桶倒入深約3吋的水，加入一小點地板清潔劑，另外一個桶裝滿清水。
墩布髒了，先在滿水桶裡投，然後在裝清潔劑的桶裡投。
清水桶可以經常換水，清潔劑桶不用換。
這樣本來只能用1個月的清潔劑，就可以用1年多了。
十四14.擦家具的時候用地板清潔劑，家具擦完很亮，還對木製、藤製家具有保護作用。
十五15.補鈣：電視裡各種補鈣用品都快把人轟爆了，實際上最實惠好吸收的補鈣品是蝦皮。
蝦皮別名「鈣庫」，1勺蝦皮的鈣含量相當於4杯牛奶，「鈣庫」不是白叫的。
蝦皮裡還富含海洋礦物質，超贊。
1斤蝦皮夠全家補1年鈣了，花費才10元錢，多合算涅=。
=~食用方法很簡單，做菜做湯的時候扔一小撮進去就好啦，沒技術含量。
十六16.補鐵：家裡常備一鐵鍋。
鐵鍋已經被聯合國認證是最好的炒菜鍋，具有良好補血效果，尤其女性一過20歲，臉蛋上和嘴唇上的血色就開始消退，主要貧血。
鐵鍋也沒啥技術含量，在菜市場買個二三十塊錢的就好啦，農村鐵匠都能做出很好的鐵鍋。
據說厚一點的鍋受熱均勻，但我的經驗是油少了啥鍋都糊，輕一點的鍋用起來還輕鬆。
十七17.我表妹每月花幾百塊吃安利的蛋白質粉，冤孽吶。
其實最好的蛋白質來源是雞蛋清，幾乎是純蛋白（高達98%），而且是優質蛋白質（雞蛋清裡含6種主要蛋白質）。
推薦一種比較好吃的吃法：雞蛋煮熟了，剝出雞蛋白，小碟子裡倒上醬油、醋、味精、香油的調料，沾著吃。
茶雞蛋最好少吃，是鹼性食品。
最後一句，蛋白質雖好不過也不要過量吃，什麼東西都過猶不及，蛋白質攝取過多，人也會中毒哦，正常人完全可以通過吃肉獲得足夠蛋白質，除非手術後病人、產婦、老年人、素食者、消化不良者，才有必要補充。
十八18.常吃魚是好的，但是現在什麼魚安全呢？帶魚。
帶魚是肉食性魚類，肉質鮮美，帶魚生活在中深海（所以汙染少），無法人工飼養（所以吃不到避孕藥），帶魚出水就會在大氣壓力下死去，深海捕魚船都帶冷凍倉，所以二次汙染變質也少。
帶魚的脂肪含量很高（深海魚的脂肪含量都高，因為水底冷），但是不用擔心，這個是真正的「深海魚油」，一週吃兩次帶魚比買那些很貴又不知道質量如何的魚油好多了。
十九19.現在食品上的化學殘留物和重金屬太多，導致人越來越容易得癌。
南瓜是很好的體內清潔劑，可以去除人體內化學有害物和重金屬，建議大家每週吃一次，或切片炒，或切小塊和米飯一塊煮，都很好吃。
南瓜還富含胡羅卜素，對眼睛很好，家裡有小朋友不愛吃胡蘿蔔的，多哄他吃南瓜也一樣。
二十20.南瓜籽不要扔，洗一下曬乾，當零食吃了，可以很有效的驅蟲，還對男性前列腺炎有治療作用。
很多有寵物（小貓、小狗、小鳥、兔子、烏龜類）的人也可以把南瓜籽搗碎給寵物吃用以驅蟲，安全有效還便宜。
二十一21.雞肉是熱性的，感冒或者做手術最好不要喝。
尤其癌症病人不要喝雞湯，雞皮膚上的淋巴含有很多細菌，容易感染人，誘發癌症。
二十二22.豆腐很有營養，但是越嫩的豆腐，裡面的營養成分越少，水豆腐和日本豆腐幾乎已經不是豆腐了。
為了營養，最好買老豆腐。
二十三23.很多外科手術醫生不吃菜花，因為菜花的形狀和癌變部位太像了，但是恰恰菜花是蔬菜裡最防癌的。
市場上菜花有兩種：白色的和綠色的，其實它們都是十字科的植物，營養成分相差無幾，當然如果你就願意買貴的.
二十四24.黑色蔬菜有預防白血病、癌症的作用，（現在癌症是人類的頭號殺手，每個家庭都要防癌為己任啊），常見黑色蔬菜包括：黑木耳、黑芝麻、海帶、茄子（要連皮吃）。
二十五25.說一千道一萬，提高自身免疫力最重要，木瓜是最好的提高人體免疫力的食物。
木瓜還去火，南方女生夏天多吃。
現在北方城市的木瓜也不貴了，兩三塊錢1斤，到水果批發市場買一箱（依次從熟到生的），回家可以吃10天。
二十六26.其實那些很貴的幾百上千的護膚品，成份和便宜護膚品的差別小於0.5%。
護膚主要的五點：避免紫外線照射、做好臉部清潔，做好保濕，多喝水，多吃點動物性膠原蛋白食品。
二十七27.每次更換廚房抽油煙機的小油碗，手上套個菜市場的小塑料袋，就不擔心弄髒手了。
二十八28.垃圾桶和菸灰缸之類的東西，清洗起來太髒了，一個好方法是：手上套個小塑料袋，拿一小團潤濕的廁紙在上面一擦，ok,就好了。
酒店裡清洗菸灰缸之類的物品就是這樣的，不用水，用濕紙擦一下。
二十九29.我爹以前用不粘鍋，一年用壞一個，後來我發現他是炒完菜直接就用冷水洗鍋，熱鍋驟然遇冷，不沾塗層很快就壞了。
如果放冷再洗，或者用濕紙擦，就算是六、七十塊錢的不粘鍋也可以用好幾年。
三十30.電飯鍋最好買400塊以上的，以前我買100塊錢一個的，那種鍋的不粘塗層非常薄，幾乎每年壞一個，後來買了個塗層厚的，幾年沒壞一點。
不粘塗層的毒害性很大，所以買貴的好。
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