不管身處哪個年齡，每個人總有一段時間，會覺得生活疲憊，甚至不知意義何在，這似乎是人類的通病。

也許是工作的壓力，也許是家庭的矛盾，甚至是毫無原因，生活好像突然間就變得了無生趣，無比壓抑，甚至開始懷疑人生、懷疑生活的意義。思索起來，也是徒增煩惱，像走不出的囚籠困境。

走不出的消極情緒，不要逼自己非想出個所以然來，也不要責備自己落下那麼多事情沒有做好，換個環境，給自己放個假，什麼都不想，拋開所有的思緒，靜靜地感受自然和生命的魅力。

看花開花落，夕陽西下，落葉滿地……靜靜感受這一刻屬於生命的寧靜瞬間，彷彿時間靜止，流年停瞬……

心雖不如肉體版需要每天八小時的睡眠，卻也需要定期打掃，剔除情緒垃圾。

每天走在路上，城市的那份繁忙與吵鬧，容易使人變得焦慮。一個個衣著光鮮亮麗的人，看起來春光滿面，其實各懷心事。

朋友圈的各種美好時刻，美食大餐、旅遊美景、名牌包包，似乎別人總是過得風生水起，並無半點煩惱……

其實不然，每個人背後的心酸苦澀誰會願意曬在屏前，都是自己慢慢消化罷了。

煩惱、焦慮的情緒，不要懼怕，更不要逼迫。聽幾首傷感的歌，流淚也是一種情緒的釋放，並沒有什麼不妥；去靜謐的湖邊坐坐，去爬山徒步大汗淋漓，亦或是去海邊吹吹風，聽著海浪的聲音，一切煩惱，自當煙消雲散……

有句話叫庸人自擾。其實我們大多凡人，誰不是庸人一個，自會有各種情緒，試著與壞情緒相處，給自己點時間，不逼迫、不急躁，換個環境， 給自己的心一個喘息的空間，自然能從容地面對生活中的疲累。

生活不止忙忙碌碌的市井，也不是苦行僧般的修煉，而應是在平淡的一點一滴中感受生命的美好，發現生活的樂趣。