《不能控制自己情緒的人，即使給他十座城池，早晚也會失去一切⋯—拿破崙》下篇

1、情緒這種東西，非得嚴加控制不可，一味縱容地自悲自憐，便越來越消沉。

2、親愛您自己，好好愛自己，沒人會心疼你。如果不開心了就找個角落或者在被子里哭一下，你不需要別人同情可憐。
親愛您自己，學會控制自己的情緒，誰都不欠你，所以不要隨便跟人發脾氣耍性子。親愛的自己，全世界只有一個你，就算沒有人懂得欣賞，你也要好好愛自己。

3、要用行動控制情緒，不要讓情緒控制行動。
要讓心靈啟迪智慧，不能讓耳朵支配心靈。

4、人的優雅關鍵在於控制自己的情緒。人與人之間的差別，主要差在兩耳之間的那塊地方！

5、意志堅強的人，在碰到挫折和失敗的時候，能調節自己的消極情緒，控制自己的言行，不灰心、不氣餒、不焦躁。

6、凡是不善於摹仿，不能運用必要的面部表情或者不能夠控制自己的情緒的教師，都不會成為良好的教師。

7、在探求真理的道路上，我們每個人只能獨行，任何盲從只能變成起鬨，這不是探求真理的態度。
在通往真理的道路上，最大的障礙是，總認為自己的觀點是對的。
比這更可怕的是情緒失去控制，失去了理智。

8、控制金錢，可以得到財富；控制飲食，可以得到健康；控制情緒，可以得到快樂；控制感情，可以得到幸福。學會控制，可以得到更多。

9、如果無法控制自己的情緒就無法控制周圍的情境。

10、強勢的人未必是強者。一個真正強者的人，是懂得如何讓自己委屈求全的人。
剛者易折，柔則長存。任性是你最大的敵人，我們應該學會完善自己的個性，控制自己的情緒，莫過度任性而為。
雖然這有點痛苦，但如果想要成功，就要記住：成熟的人做該做的事，而非只做喜歡的事