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注意!醫生關心您!高血壓病人多吃這八種食物,就能讓血壓乖乖聽話!
大家好,我是健康一點靈小編葡萄!今天要來說說關於「注意!醫生關心您!高血壓病人多吃這八種食物,就能讓血壓乖乖聽話!」的事!不知道大家對於這個有多...

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注意!醫生關心您!高血壓病人多吃這八種食物,就能讓血壓乖乖聽話!
 

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大家好,我是健康一點靈小編葡萄!今天要來說說關於「注意!醫生關心您!高血壓病人多吃這八種食物,就能讓血壓乖乖聽話!」的事!不知道大家對於這個有多...

 


注意!醫生關心您!高血壓病人多吃這八種食物,就能讓血壓乖乖聽話! 觀看數:80 人

 

今天要來說說關於「注意!醫生關心您!高血壓病人多吃這八種食物,就能讓血壓乖乖聽話!」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!

隨著人們的生活水平的提高,現在的人,尤其是從事高壓行業的人群更容易得高血壓了。因此,高血壓成為了世界最為常見的心血管疾病,也成為了最大的流行疾病之一。
一般得了高血壓,還常常伴隨著其它的病,嚴重危害著人的身體健康。所以,預防高血壓很重要,但是得了高血壓之後,吃些什麼才能降壓呢?

第一,甜瓜和酸奶,這些都是礦物質鉀含量較高的食物,元素鉀有助於人體細胞內外物質的交換,因此有助於人體控制血壓。

第二,荸薺。在農村一般都叫馬蹄子,是莎草科荸薺屬一種。如果荸薺加上海蜇頭,對治療高血壓也有一定的作用。

第三,栗子。栗子的營養極其豐富,果肉中維生素C的含量比番茄還要高,更是蘋果的十幾倍。而且,板栗中還含有豐富的不飽和脂肪酸,這種物質有利於降低高血壓,甚至還可以緩解冠心病、骨質疏鬆和動脈硬化的等等身體的問題。

第四,芹菜。一般是有水芹與旱芹兩種,它們的功能很相近,一般要降壓的話,吃旱芹是最好不過的。主要是因為旱芹香氣較濃,對人體能產生不曉小的刺激,加速人體血液的迴圈,能大大緩解因高血壓而引起頭痛、頭脹。

第五,葫蘆。在中醫的認知裡面,葫蘆是有利尿消腫的作用,同時也有一定的降血壓的作用。

第六,綠豆。綠豆平時在夏天可以消腫通氣,清熱解毒。對於患高血壓的人,綠豆也是一種很好的食材,因為綠豆對於患高血壓的人來說,不僅有助於降血壓,減輕高血壓引發的一系列症狀,還可以防止血脂的發生。

第七,杏仁。這是不用多說的,大家都知道杏仁有著非常高的營養價值,是非常名貴的一種乾果。它其中含有不飽和脂肪,人在吃了它以後,在補充人體所需的脂肪的同時,又不會增加多餘的脂肪使人變胖。而且,杏仁還含有豐富的膳食纖維元素,對高膽固醇的人,尤其是三高人群是有非常好的幫助的。

第八,西瓜皮。有研究顯示,西瓜皮中所含的瓜氨酸能大大增進大鼠肝中的尿素的形成,有利尿的作用,對糖尿病等等腎臟疾病有奇效。除此之外,西瓜皮還有促進傷口癒合以及促進人體皮膚新陳代謝的功效,當然還能緩解高血壓。

REFERENCE:

文章來源: https://www.facebook.com/290966024437154
 


 
 
   

 

 


 

 

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