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女人想不老，吃7樣食物給卵巢「洗洗澡」，年輕氣色好！
 
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隨著年齡的不斷增長女人就面臨著身體機能下降及容貌衰老的局面體內雌性激素的分泌逐漸減少乃至消失還有...

　


女人想不老，吃7樣食物給卵巢「洗洗澡」，年輕氣色好！ 觀看數：416 人

　

隨著年齡的不斷增長，女人就面臨著身體機能下降及容貌衰老的局面。

體內雌性激素的分泌逐漸減少乃至消失，還有膽固醇偏高，

則是女性年齡變大後的一個明顯體征，高膽固醇除了會威脅心臟之外，還會造成骨質疏鬆。

女性在這一階段最佳的調節方式，就是保持良好的心態和情緒，

通過健身鍛煉來改善身心疲勞、改善情緒，隻要保持平和的心態，

就可以有效預防女性卵巢功能衰退。

隨著變老，女性皮膚底層的細胞流失膠原蛋白，逐漸消瘦的細胞無法支撐原來的潤實肌膚，

皮膚開始變得鬆鬆垮垮。所以任何時候抗衰老都是女人的重中之重。

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護膚品做的僅僅是表面功夫，從食物中可以攝取讓女人煥發「第二春」的營養素，

這才會讓你由內而外散發出年輕的誘人氣息！

那麼女人吃什麼抗衰老呢？

1、烏梅

烏梅中含有豐富的營養物質，它是酸性物質，在消化過程中可以轉化為鹼性物質，血液中如果鹼性物質多，就可以更長壽。

2、大棗

大棗可以補氣養血，女人多吃氣色就會更好，面色紅潤有光澤，人也會年輕有精神。

3、核桃

核桃能補充能量，補腦，抗癌防衰老。是醫學界公認的抗衰老物質，所以核桃有「萬歲子」、「長壽果」之稱。

4、芒果

芒果中富含β胡蘿蔔素，能夠有效的轉化為維生素，而維生素A能夠保持肌膚健康、提升肌膚的修復能力，可以使皮膚保持濕潤的狀態。

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5、蜂蜜

蜂蜜能讓你的黑色素減少，皮膚更加白皙有光澤，充滿彈性，是很好的保養品。

6、黃瓜

老黃瓜中含有豐富的維生素E，它有延年益壽、抗衰老的作用。

黃瓜中的黃瓜酶，能有效地促進機體的新陳代謝。

多吃黃瓜，多用黃瓜敷面膜，都可以讓皮膚保持令人羨慕的年輕狀態。

7、綠茶

綠茶中的茶多酚可以延緩衰老，讓你更加年輕有活力，多喝綠茶還能促進體內毒素的排除哦！

根據這些小編在這裡推薦一些食物，讓你享受美味的同時還能更加年輕美麗哦！

參考來源

文章來源: http://www.nocancers.net/post121266/504?u=34
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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