皮膚乾燥最怕它，每天喝一碗，皮膚水嫩光滑，暖身養胃功效大

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皮膚乾燥最怕它，每天喝一碗，皮膚水嫩光滑，暖身養胃功效大觀看數：168 人

北方的冬天真的是很乾燥寒風蕭瑟的在室外露臉的一個不小心就會被吹裂在房間內供暖好但必須得開加濕器不...

皮膚乾燥最怕它，每天喝一碗，皮膚水嫩光滑，暖身養胃功效大 觀看數：168 人

北方的冬天真的是很乾燥，寒風蕭瑟的，在室外，露臉的一個不小心就會被吹裂，在房間內，供暖好，但必須得開加濕器，不然嗓子、鼻子都會覺得乾乾的發癢。愛美的女生們更是得注意皮膚補水才好，不然皮膚乾乾的，會容易產生皺紋影響形象。對付皮膚乾燥不只是外表敷敷面膜就會搞定，還需要內在調節才好，今天我推薦一碗非常好喝的米糊，皮膚乾燥最怕它了，美容養顏絕對排第一，而且在冬天吃還能溫補腸胃，會讓你冬天不怕冷。下面咱們一起來看看這碗好喝又營養的米糊，絕對不是玉米糊哦。

這碗營養好喝的米糊就是——小米銀耳糊。

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這兩樣食材很簡單，營養很豐富，綜合在一起功效就更大了，而且像我這樣做能把這兩樣食材的營養吸收到極致。

小米是穀類，很適合冬天寒冷的季節吃。小米屬於粗糧食品，含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸道的蠕動，提高腸胃的消化功能，小米能滋養脾胃，屬於溫性食材，還能降胃火，在冬天受寒容易胃痛的人們常吃小米很溫補，而且小米中含有17種氨基酸，其中有8種是人體必需的。氨基酸能促進人體褪黑素的分泌，進而起到美容、保健的作用。

而銀耳更是春冬季美容的佳品，銀耳裡含有一種類似於阿拉伯樹膠的物質，對皮膚角層有非常好的滋養和延緩衰老的作用。

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長期食用，可使皮下組織豐滿，皮膚細膩滋潤而有彈性。能靚麗皮膚，就算面部出現皺紋了，經常吃銀耳液能小廚，因為銀耳裡的量胡蘿蔔素，有助於維持皮膚細胞組織正常機能，刺激皮膚新陳代謝，有保持皮膚潤澤細嫩。增強皮膚張力、消除皺紋的功效。