醫生提醒：早餐搭配套餐正確方案，身體健康早餐很重要

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現在大家對於健康養生都非常的注重，年齡稍大一些的還比較注意，但是對於一些年輕人，特別是在一線二線城市打拚的朋友來說就不是很注重了，對於身體健康的注重有很多方面，但是最重要還是飲食，大家經常聽過這麼一句

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現在大家對於健康養生都非常的注重，年齡稍大一些的還比較注意，但是對於一些年輕人，特別是在一線二線城市打拚的朋友來說就不是很注重了，對於身體健康的注重有很多方面，但是最重要還是飲食，大家經常聽過這麼一句話「早晨吃好,中午吃飽,晚上吃少」所以一天當中「吃早餐」是非常重要的，多數年輕人都沒有吃早餐的習慣，問他們是為什麼？基本的回答就是不餓。

但是這樣長此以往對身體是有損害的，今天我們就來給大家介紹一些關於不吃早餐會帶來哪些危害！

一、肥胖

看到這裡大家都會覺得不可思議，在大家印象當中不吃飯應該是減肥才對啊！但是這是錯誤的，人體經過一晚上睡眠後身體機能代謝等會相對較慢，所以很多人早晨起來感覺不到飢餓，如果這時不吃早餐的話到中午就會非常的飢餓，就會導致中午、晚上的飯量增加，這種大量進食就會造成機體代謝負擔加重，從而就會引起脂肪的堆積，如果經常保持這樣的生活習慣就很有可能出現肥胖的情況或者減肥失敗。

二、低血糖

經過一晚上的休息體內的食物基本都消耗殆盡，如果第二天在不吃早餐那麼在進行日常活動的時候就會造成營養供應不足，這個時候就很容易出現低血糖的發生，低血糖出現的症狀有很多，比如出現頭暈、眼花、嚴重者會出現暈厥的發生，這種情況多見一些體質虛弱的女生。