人們常常花大半輩子的時間，在努力賺錢想得到更好的生活環境，但到後來直到失去健康後才會明白，沒有健康，就沒有所謂更好的生活了。
現在，很多人都有一個謬思，總以為房子是人生最大的不動產，為了房子就拚命努力賺錢。
可是，很少人想過，最貴的是健康，它才是人最大的不動產，如果你不好好愛惜，靠錢未必管用。
沒病沒災，就是在賺錢
今天我想說，如果這一年你身體健健康康，你有一個好的生活作息、養成了一個鍛煉習慣，那你就是在賺錢。
但現在很多年輕人，根本就不在乎自己的健康有多值錢。
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在年輕的時候，做什麼事情能讓你受益一生？
那就是，養成一個良好的生活習慣，戒掉重口味的飲食，每週規律地運動。
它不僅能讓你繼續握著千萬的資產，還能讓你減少不必要的花銷。
當你從慾望中脫離出來，你才能意識到，為了多看一會兒手機熬夜，為了一時的快感吃重油重鹽，為了一時的安逸躺著不動，這種損耗真不值得。
在這個房價如此高、競爭如此激烈的時代，每個人都被逼著焦慮、忙碌。
為了多賺一點錢、多做一些事，壓縮睡眠時間、壓縮吃飯時間、刪去運動時間，生活最後就剩下了工作這個空殼。
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大多時候，這種拚命是有回報的，但是代價也很巨大。
我們有千千萬萬個要加速跑的理由，有千千萬萬不早睡的藉口。
但是，當真得要與病魔鬥時，你自會發現，我們還都太弱，不管有多樂觀、勇敢，鬥不過就是鬥不過。
人生不只智商情商，還要有健商
哈佛教授芭芭拉·艾倫瑞克，曾扮演基層人士，做過一個研究調查。
她發現，與有錢人相比，越是基層的人，越不注重健康。
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他們喜歡吃各類垃圾食品、不喜歡運動、更沒有定期體檢的習慣。
在BBC紀錄片《56UP》也曾提到這個問題：
與有錢人家的小孩相比，基層人家的小孩普遍不重視健康。
這不是因為貧富差距導致的差距，而是這種差距加劇了貧富差距、教育差距。
因為不注重健康，基層人的身體往往更容易生病，一旦生病就很容易傾家蕩產。
去年，有人做了一個統計，發現46%的貧困戶，都是因為生病致貧、返貧的。
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很多人都說，成功的要素就是智商和情商，其實，除了它們，健商也是至關重要。
阿里巴巴高管張勇在採訪中說過，讓他成功的十大因素，其中就有睡得好。
張勇說，他最大的優點就是睡眠質量好，只要躺倒就能睡著，這讓他在工作中更有精力、思維更加活躍。
健康不是讓你過老年人的生活
每次一說到健康，不少人就說，這分明就是老年人的生活，讓年輕人注重健康就是讓他們提前過退休生活。
其實，健康與努力並不是非彼就此的關係。
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身邊就有不少人，明明頭髮一掉一大把、臉上不斷冒痘痘、黑眼圈遮都遮不住。
還完全不顧身體給出的信號，就是忙著不肯睡，任由自己給身體埋下各種雷，指不定哪天就會爆炸。
正如，李開復曾在一個演講中所說：
「每一個人的健康，其實不是要放棄一切。對年輕人來說，你是可以努力工作的，一個禮拜拿3、4個小時維護你的健康。」
在《每個人的戰爭》中，作者發現，維持健康並不是一件艱難耗時的事情，不過就是變一種生活方式。
不需要你一天泡在健身房裡幾個小時，不過就是多站站、多走走；
不需要你一天只吃水煮蔬菜、雞胸肉，不過就是不要油、鹽、糖超標就好；
更不需要你十點就上床睡覺，不過就是別熬到凌晨。
只要你做到了，你會發現身體會變好很多！
健康也不是讓你沒頭沒腦，被人忽悠
當然，除了各種不注重健康、透支身體的人，還有一種人明明很養生，最後卻養出了一身病。
為了健康，他們就是看什麼保健品火就買什麼，結果因為瞎吃，最後身體卻吃出了問題。
其實大可不必這樣。
其實，只要飲食均衡、健康，每天都吃蔬菜、水果、蛋奶肉，身體就已經有了充足的營養，不需要把自己當成小白鼠，拍腦袋瞎補充。
除了瞎吃補充劑，還有人過度運動，給肌肉、關節造成了嚴重的損傷。
曾在健身房，遇到過不少靠著一身蠻力鍛煉，卻把自己弄傷的人。
其實，健康的生活不需要如此拚命。
有研究發現，就算不去健身房，改變生活習慣，多站著、多走路、減少久坐時間，一天可以增加500以上卡路里的消耗，相當於跑步一個小時的運動量。
每天都好好吃、好好喝、好好睡，不要偷懶也不要瞎作，有益的事情多做點，有害的事情克製做，維持身體的健康根本就不難。
實在不行，就多看看靠譜、專業的健康文章，能讓你少走很多彎路，少花很多錢。
精彩的人生，不光光只是寬度夠寬，還要長度夠長，這樣你的機會才能比別人更多。
最後，希望每個人都能有個健康的身體，和身邊的人開心度過平凡卻舒服自在的日子。
參考來源 : 今日頭條
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