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不能早上空腹喝水、空腹喝濃茶?空腹究竟不能吃啥,答案在這裡 觀看數:506 人
健康長壽一直以來都是人們所嚮往的一件事情,而隨著科學的發展,很多人在生活中也十分注重養生,經常會聽到一些關於空腹的「禁忌」。然而事實上,關於空腹的一些「禁忌」仍需我們科學分辨。
1、空腹不能吃柿子?
真相:適量即可。
一直以來,人們認為空腹不能吃柿子,原因就在於柿子中的「鞣酸」含量很高,而在空腹的時候,人體的胃酸也是比較多的,在這種情況下,鞣酸就容易與一些物質形成「胃柿石」,導致人體出現各種異常症狀。而對於一些成熟的柿子來說,一般鞣酸含量是沒有那麼高的,所以也不是完全就不能吃柿子,適量吃一點點還是可以的。
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2、早上空腹喝水會影響消化?
真相:早上空腹喝水沒問題。
不少人擔心在早上起床之後,如果空腹喝水的話會導致胃液稀釋,從而影響到了消化。然而事實並非如此。在經過一夜的睡眠後,人體是需要補充水分的,而這時候喝水反而可以幫助水分達到平衡,消化液充分分泌,有還有助於消化呢。當然,早上的第一杯水,不建議什麼鹽水、蜂蜜水之類的,簡簡單單的一杯白開水就好了。
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3、空腹不能吃酸味食物?
真相:患有胃病的人不適合。
在生活中,山楂、橘子等等食物因為酸酸甜甜的口味深受人們喜愛,然而如果身體存在一些胃病的話,空腹的時候吃太多就可能會導致胃裡面的酸度猛增,從而刺激到胃粘膜,導致各種不適的症狀出現。然而對於健康的人群來說,空腹適量的吃,是不用擔心這種問題的。
4、空腹不能喝濃茶?
真相:大量飲用的情況下,確實如此。
茶文化在我國源遠流長,不少人幾乎每天都會喝茶,然而很多人經常都會聽說這個說法——「空腹不能喝濃茶」。
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5、空腹不能喝酒?
真相:確實如此。
相信很多人也知道,酒精具有一定的刺激性,如果長期大量喝酒的話,對於人體的健康危害很大。而在空腹情況下喝酒的話,酒精直接接觸胃粘膜,對身體的傷害很大,而且也容易傷肝,所以不建議空腹喝酒。
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