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起床後把這四款粥作為早餐，對腸胃有調理作用！
 
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早餐吃什麼。看看這四款就知道。十分適合患有腸胃疾病的病人！

　


起床後把這四款粥作為早餐，對腸胃有調理作用！ 觀看數：455 人

　

患有胃部疾病的人常常會感覺胃部不適，因為進食了生冷，刺激性食物，出現胃寒，胃痛等症狀，如果經常有胃部不適症狀發生，不妨嘗試喝粥改善。許多粥類食物不僅營養豐富，還有助消化易吸收的特點，十分適合患有腸胃疾病的病人進食。下面就來了解一下哪些粥類食物對胃部有好處？

1、南瓜小米粥

對人的胃部滋養效果十分明顯，因為含有維生素，果膠，氨基酸，礦物質，類胡蘿蔔素，多糖物質，進食之後能夠解毒清腸，有效保護人體胃粘膜，幫助腸胃消化。另外小米還具有健胃消食，補虛益腎，消渴止瀉等功效，適合患有腸胃疾病的人食用。將南瓜去皮後切塊。

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加入浸泡好的小米和大米，蒸煮之後進食，不僅暖身養胃，還可以幫助調整胃部功能。

2、黑米粥

營養價值非常高，氣虛的患者十分適合進食黑米粥，還可以加入紅棗，桂圓，枸杞等食材，可以有效改善氣虛，貧血等症狀。黑米的營養價值比普通大米高，含有葉綠素，花青素，胡蘿蔔素，維生素，蛋白質，膳食纖維以及礦物質，進食之後有養胃健脾，滋陰補血，養肝明目，延年益壽等功效。黑米還有長壽米，黑珍珠等美稱。

3、山藥

也是對人體健康非常有幫助的食物，具有健脾胃，助消化，潤皮毛，止洩痢，益胃氣，化痰涎等功效。

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中醫認為山藥對人體脾胃腎都有很大幫助，不僅可以食用，還具有藥用價值。山藥中含有大量的蛋白質，維生素以及多種微量元素，通過熬煮山藥粥進食，可以起到強身補精，潤肺止咳，健脾養胃的功效，經常食用還可以延年益壽。

4、山藥桂圓粥

也十分適合有胃病的患者食用，因為山藥桂圓粥結合了山藥，桂圓，糙米的營養物質，其養胃和健胃的功能十分顯著，是不可多得的食療方，胃病患者日常生活中可以多熬煮山藥桂圓粥進食，對胃部不適症狀有很好的緩解效果。具體做法是將山藥清洗後切成小片，加入適量淘洗乾淨的糙米小火熬煮，再加入桂圓，待到米粥熟爛後加入白糖調味即可。
 

文章來源: https://gogonews.cc/article/4025773.html
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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