首頁
吃肉不健康，吃素才健康！醫生表示，這樣吃素比吃葷還可怕！
 
Love分享

觀看數：1120 人

吃肉不健康，吃素才健康？讓醫生告訴妳！

　


吃肉不健康，吃素才健康！醫生表示，這樣吃素比吃葷還可怕！ 觀看數：1120 人

　

近些年來，素食食品越來越受到健康、環保以及養生人士的推崇。世界各地也興起了大大小小的素食浪潮，不少人認為素食不見環保，還養生。
很多人還以此發起了“拒接肉食，推崇素食”的思想，認為吃肉不健康，吃素才健康。但是根據實驗研究發現，不論是這樣子吃素比吃葷還可怕。

偏吃素食對人體危害大 日常生活中，因為肉食會引起人體肥胖等原因，所以很多人為了減肥、養生等緣故，一點肉食不吃就光吃素。

sponsored ads
sponsored ads


但是醫生表明，只吃素對身體危害非常大。

1、容易長胖

因為素食大多數是膳食纖維，所以很多人認為吃素就能保證健康，不會長胖。但是事實證明，素食因為口味較差，所以在製作過程當中會使用較多的調味料，而這個過程中反而會導致人體不知不覺攝入更多隱形脂肪。

2、容易生病

長期吃素的人士很容易造成蛋白質、鈣、鋅、鐵、維生素B12等營養素的缺乏，雖然穀類、豆類都含有一定的微量元素，但是很大一部分是不足以人體吸收的量的。長期缺乏營養，容易造成免疫力下降、引發多種疾病發生。

sponsored ads
sponsored ads


3、提前衰老

大多數不吃肉食的人還有一個重要的表現，就是比同齡人更容易老。人體如果缺乏蛋白質，也會造成能量不足、免疫力不足。這些都有可能造成神經發育不正常，導致機體提前衰老、誘發心臟疾病、導致老年痴呆症提前到來等現象發生。

怎麼吃才最健康、養生？

營養學家告訴我們“身體需要的是營養的全面協調,雖然一般主張以素食為主,但葷該吃的時候一定要吃,人體所需的主要營養成分一樣都不能少。”

我們日常生活中可以少吃肉食，但是不能完全一點都不吃。

sponsored ads
sponsored ads


每餐飲食的比例是素食：肉食=4:1，均衡飲食才是健康、養生的王道。

Reference:
文章來源: https://gogonews.cc/article/3969611.html
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
吃肉不健康，吃素才健康！醫生表示，這樣吃素比吃葷還可怕！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理