吃太多糖會變老？長期吃糖過量有5大危害

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吃太多糖會變老？長期吃糖過量有5大危害

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一般在我們的日常生活中，可能很多小孩子都特別喜歡吃糖塊，而且感覺太快也是非常的好吃的，現在的糖都是五

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一般在我們的日常生活中，可能很多小孩子都特別喜歡吃糖塊，而且感覺太快也是非常的好吃的，現在的糖都是五顏六色的，非常吸引小孩子的，可是大家知道嗎？吃太多糖會變老，長期吃糖也是有很大的危害項目，為大家介紹，到底生活中有哪些危害的呢？

吃太多糖會變老?

聽說皮膚的衰老跟糖化有關?促使肌膚老化的直接因素包括生物氧化、光照等。另外，不良作息、飲食習慣、抽菸、酗酒、環境空氣污染(煙塵、沙塵暴等)都有可能影響皮膚，加速老化。

發現了嗎，以上各種因素里並沒有「糖」：

一般情況下，多吃一點糖或含糖量高的食物導致皮膚老化的情況很少。

如果一定要說糖分攝入過多會導致皮膚老化，那麼一定是長期吃、大量吃，比如，一次吃一兩斤或者更多。

只是這麼做的話，更需要擔心的可能不是皮膚問題，而是身體能不能處理掉這麼多糖的問題。

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要是處理不好，得高血壓、心臟病都是有可能的，這個時候，身體健康受損，皮膚自然也不會好到哪兒去。

糖是人體必需的能量，適量攝入是正常的，只是大部分人一不小心，多喝一杯奶茶、多吃一塊蛋糕就可能遠遠超過「推薦攝入量」。

吃糖過量的5大危害

如果長期吃糖超量的話，會給我們帶來很多疾病的，引發肥胖、糖尿病，甚至是痛風。

導致齲齒

經常吃糖又不及時漱口，極易患齲齒(蛀牙)及多種口腔疾病。牙齒和口腔疾病會給我們進食帶來很多的困擾。

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降低營養素吸收

兒童經常食糖，特別是空腹食糖，可損害機體對蛋白質等重要營養物質的吸收，影響身體發育和智力發展。英國生理學家哈丁博士通過實驗發現，糖與蛋白質結合可改變蛋白質原來的分子結構，變成一種凝聚的物質，不僅營養價值下降，而且難於吸收。

引起肥胖

糖也是產能營養素，對於人體有著很大的作用，當糖進入到人體以後，一部在胰島素的作用下分解，來供應人體所需要的能量，另一部分也在胰島素的作用下合成糖原儲存起來，以備急用。但是人體合成糖原是有上限的，再多的糖就會轉化成脂肪儲存到體內，久而久之引起肥胖，而肥胖能引起很多慢性疾病，包括心腦血管疾病、糖尿病、癌症等。