癌症是當今醫學研究中難以治癒的難題。專家對於人們治療癌症的最真心的忠告就是，想要治癒癌症就要及早發現。但是很多朋友由於對醫學常識的不了解和生活狀態的不注意，導致錯失了發現癌症的最佳時期。
每個人身上都會有變異細胞存在，而這些變異細胞有發展為癌細胞的可能！
等到癌細胞已經嚴重損害了人們的器官，病情已經明顯的表現出來時，一般都是癌症的中晚期了。所以，大家一定要了解癌症早期的一些生理體征，尤其是45歲以後的人群。
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因為人到了45歲以後，身體的器官會開始逐漸萎縮，身體狀態會有一個大幅度的下降，尤其要注意以下4個信號。
45歲之後，身體的4個信號，暗示體內已經出現癌細胞！
1、無緣無故的疼痛
45歲之後，大家對於身體上一些無緣無故的疼痛一定要加以小心。如果身體部位出現一周以上的持續性疼痛，不論疼痛嚴重與否，都應做相應合理的身體檢查，可能是癌症前期的表現。大腸癌、肺癌都有疼痛的先兆。
2、異常出血
排便的時候，發現有血便，排尿的時候，尿液呈紅色，長期無故流鼻血等異常出血的情況，一定要及時的檢查身體狀況。
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因為腸癌、腎癌、膀胱癌等，在早期都有異常出血的癥狀。
3、吞咽困難
45歲之後，如果出現長期的（1月以上）吞咽困難，要及時的給予關注，並去正規醫院做相應的診斷。
什麼算是吞咽困難呢？通常指的是在吞咽食物時，出現胸骨疼痛感、食管有異物感、食物咽不下去，堵在食道內之感。長期的盾眼困難是食道癌、喉癌、胃癌的早期徵兆。
4、口腔變化
長期吸煙者，愛吃檳榔者，要注意口腔內部的變化。
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如果口腔以及舌頭上出現白色的斑塊，可能是口腔癌的徵兆。
如何防止變異細胞癌變？
總的來說，要想完全的預防癌症很難，但是，若做到以下幾點，是可以在很大程度上降低癌症危險性的。
1、不吸煙，並且遠離二手煙；
2、不喝酒，或者少喝酒；
3、注意飲食，多吃果蔬，少吃高熱量食物；
4、堅持鍛煉，將體重控制在正常範圍（BMI：在18.5~23.9之間）
5、定期檢查，進行合理的癌症篩查，了解身體，確保身體的健康。
想要健康長壽，做到五個「關於」
一：關於吃
就是飲食保健。並不是讓我們平時進補名貴藥材珍奇食料，而是在平日飲食的時候稍加註意就可以了。
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首先不要吃的過快過飽。上班族節奏快，經常是狼吞虎咽沒怎麼咀嚼就下肚，而且遇到好吃的就吃得撐的扶牆，這可千萬要不得，不然長久下去胃功能必受影響。胃不好就會影響營養吸收，所以飲食上一定要注意保護胃腸。再者，魚肉蛋蔬菜水果缺一不可，營養要均衡。
二：關於睡
就是休息。
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不會休息就不會工作，要做到有張有弛，張弛有道。睡眠時間一定要保證，而且盡量能睡午覺。讀書困了，馬上就睡，養足精神再戰。晚間床鋪枕頭和室溫一定要舒適，睡得好精神好心情才好。
三：關於飲
就是喝的東西。日常一定補充足量的水，如果不喜歡和白開水，可以喝點養生茶，這樣既能滿足味蕾的需求，還能保養身體。
四：關於心
就是心情愉快。要做到樂觀開朗，不要把任何事掛在心頭。我們要努力做事，但是不要被其枷鎖。不要在任何事情上認為這是我唯一的一次機會，其實還可以再來。失敗的，錯過的，都可以再來一次，不要被任何事影響心情，要學會自我調節。心情舒暢和延年益壽有直接的關係。
五：關於煉
就是鍛煉身體。俗話說生命在於運動，真的是如此。切莫說您退休在家，即便是年輕人長期窩在家裡也會體力下降身心俱疲的。所以最好每日都運動，至少每周一次。但是不要去健身房，要去大自然中鍛煉身體，青草綠樹，鳥語花香，山水相伴的公園最好。
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文章來源: https://www.toutiao.com/i6486650866345443853/
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