首頁
用每天上下班時間~就能把千年大腿肉消滅！1個月就能看出成果了~
 
Love分享

觀看數：1009 人

很多女生常常都說自己沒時間做運動，但其實生活上有很多時間都能讓你鍛鍊，別再給自己這麼多藉口了好嗎？連公認是最難瘦的地方都能用上下班的時間瘦掉！

　


用每天上下班時間~就能把千年大腿肉消滅！1個月就能看出成果了~ 觀看數：1009 人

　

用每天上下班時間~就能把千年大腿肉消滅！1個月就能看出成果了~

用每天上下班時間~就能把千年大腿肉消滅！1個月就能看出成果了~

很多女生常常都說自己沒時間做運動，但其實生活上有很多時間都能讓你鍛鍊，別再給自己這麼多藉口了好嗎？連公認是最難瘦的地方都能用上下班的時間瘦掉！

女生們常常都愛坐著不動，缺乏活動機會的的辦公生活，卻讓大腿越來越鬆垮，大腿內側的肌肉都已經沒了！不想自己的腿越來越粗嗎？快用上下班的通勤時間來訓練自己吧！

1. 抓住吊環站直，雙腿併攏。

2. 兩腳拇趾使勁出力， 把重心往前移動，而後再站直，一直再重複做6次。

3. 抓住吊環，兩腳之間間隔一個拳頭的距離來站立。

以上的動作，能讓大腿內側肌肉、美化線條，以後上下班不要只玩手機了，開始偷偷做運動吧！。

文章來源: http://www.tagsis.com/article/3332/%E7%94%A8%E6%AF%8F%E5%A4%A9%E4%B8%8A%E4%B8%8B%E7%8F%AD%E6%99%82%E9%96%93~%E5%B0%B1%E8%83%BD%E6%8A%8A%E5%8D%83%E5%B9%B4%E5%A4%A7%E8%85%BF%E8%82%89%E6%B6%88%E6%BB%851%E5%80%8B%E6%9C%88%E5%B0%B1%E8%83%BD%E7%9C%8B%E5%87%BA%E6%88%90%E6%9E%9C%E4%BA%86~
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
用每天上下班時間~就能把千年大腿肉消滅！1個月就能看出成果了~
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理