郭源元真的太性感了！體重曾飆破70讓人難以置信啊！
一喝甜身材就會吹汽球！性感女神郭源元狂推：在水裡加一滴「這個」沒熱量、順口又好喝！
微風女神郭源元，五官深邃，個性爽朗大方，其中最受矚目，便是她那緊實到沒有一絲贅肉，前凸後翹的S曲線，近期出席微風之夜，接受iStyle專訪時，大聊她做為模特兒對身材的日常保養，並笑著呼籲粉絲們：「快跟我一起追上這股運動潮流吧！」
肌力訓練打造勻稱身材屬於臀腿易胖，水梨型身材的郭源元認為，不管什麼身材，只要加強TRX，做肌力訓練，加速新陳代謝，把全身肌肉量練出來，看起來都會很勻稱，所以運動不用特別侷限於部位，她笑著說：「我在家基本上會踩飛輪，一次30分鐘起跳，有一次最久踩到70分鐘，邊看電視邊踩，時間很快就過了，或是做間歇有氧+肌力，不用器材的NTC訓練也不錯。」
拉筋+按摩預防小腿肌堪稱完美身材的郭源元，堅持運動完一定要拉筋，把肌肉線條拉長變漂亮，預防小腿肌越來越大顆，她建議：「找個高一點的樓梯，把腳尖抵在上面，腳板做一個勾起動作，身體往前壓，這是最簡單、最方便的拉筋方式。」不僅如此，她每天晚上還會擦乳液按摩，保養腿部肌膚，「以手的力道從底往上推，比較凸的地方用關節，比較軟嫩的地方就順順的，用一點力道劃過就好，這已經是我每天例行性的保養。」郭源元分享。
吃食物原型+喝水維持體態和一般女生一樣，愛吃炸、甜的郭源元，自從開始運動後就吃得比較清淡、清爽，她以經驗分享說：「運動過後你會不自覺不想讓前一天運動成效失敗，會自發性挑好的食物，不像絕食、節食硬逼自己這麼痛苦，完全不會有壓力，我現在盡量選擇食物原型，連甜的都不喝，因為我只要碰到甜，身材就會吹汽球，現在都是以水代甜。
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」
在水裡加一滴精油順口又沒負擔本身也很討厭喝水的郭源元，為了讓自己愛上喝水，嘗試各種方法後，終於找到一個自己最愛的喝水秘方，她還忍不住邊用手比讚邊狂笑說：「超推推！推推推！」到底是什麼方法這麼深受她的喜愛呢？郭源元透露：「我最近很喜歡很純的精油，比如說迷迭香或薰衣草，一桶水點一滴，整瓶水都會是花草香！不過要挑對，品質純食用下是沒問題的，不過真的只能一滴，兩滴就會像喝肥皂，這樣喝沒什麼熱量，不會造成心理負擔又很順口。」除了精油外，郭源元也非常推薦蜂蜜、黑糖或薄荷加水，這些都是她讓自己愛上喝水的小撇步之一。
用錯方法瘦，心理、生理有負擔別以為郭源元天生就是女神，其實她也是肥胖過來人，體重曾飆升到70公斤！郭源元回憶學生時代的自己時笑著說：「那時候我對吃跟運動觀念都沒有很深，加上第一份打工在速食店，每4小時就有一次員工餐，等於我三餐都吃炸的，那時候就漸漸吹汽球，當我一回神，愛漂亮的時候，用不健康的方式瘦，一整天以沙拉代替，或是補習班訂便當我就不吃，晚上餓肚子，順利瘦了5、6公斤，可能因為年輕沒復胖，但是那時候我整個人都不對勁，不管心理還是生理上。」
不健康減肥臉色發青、變黃目前身高169公分，體重僅有54公斤的郭源元表示，從70瘦到54公斤，前前後後不是短時間造成，一路走來嘗試各種不同的方式，但現在能保持身材，絕對是運動和飲食的功勞！她說：「雖然以前是校隊，但擺脫學生時代後就沒有再接觸運動，不過一年前我又開始接觸TRX、拳擊，努力趕上這波運動潮流，只要追求你就會愛上，從裡到外真的都會變得不一樣！」非常有心得的郭源元滔滔不絕地說：「我一週TRX至少兩次，加上平常踩飛輪，有氧+重訓同時進行增肌減脂，現在已經運動到，一天沒動就渾身不對勁，而且以前不健康的減肥，我真的會臉色發青，有一段時間還很黃，人家都會戲謔地對我說：『你是黃疸還是綠巨人』但現在我完全沒這個問題。」過來人的她呼籲大家要瘦一定要和她一樣，運動加控制飲食，才能讓自己瘦得健康又漂亮。
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文章來源: http://hot.gamme.com.tw/thread-372094-1-1.html
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