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每次十幾分鐘,讓你高效減脂、持續燃脂!必收藏!
 

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如今很多人都說沒有時間減肥,沒有時間鍛煉身體,今天小編給大家介紹幾種在電視機前就能...

 


每次十幾分鐘,讓你高效減脂、持續燃脂!必收藏! 觀看數:757 人

 
如今很多人都說沒有時間減肥,沒有時間鍛煉身體,今天小編給大家介紹幾種在電視機前就能完成的減肥動作,簡單易學,哪怕每次只有十幾分鐘,照樣讓你高效減脂、持續燃脂!看你還有不閑鍛煉的藉口嗎?俗話說:身懶,毀身材,心懶,毀容顏。

沒有醜女人,只有懶女人,
這句話並不是沒有道理的,為了自己的容顏及身材,妹子們還是動起來吧!

不多說,下面直接開始了
 

第一種:提踵
 


第二種:站立側抬腿


第三種:側弓箭步


第四種:開合跳擊掌


第五種:提膝沖拳


第六種:靠牆蹲


第七種:曲臂撐


第八種:側卷腹


第九種:側臥抬腿

 


 
 
   

 

 


 

 

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