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研究：「糖份」竟是「阿茲海默症」元凶，要預防癡呆一定要做好「這三招」
 
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一直以來，大部分的人都認為血糖含量過高和糖尿病、肥胖有關係，但你知道血糖過高也有可能導致阿茲海默症嗎？

　


研究：「糖份」竟是「阿茲海默症」元凶，要預防癡呆一定要做好「這三招」 觀看數：6325 人

　

小心！糖吃多恐致阿茲海默症

一直以來，大部分的人都認為血糖含量過高和糖尿病、肥胖有關係，但你知道血糖過高也有可能導致阿茲海默症嗎？近期英國巴斯大學的研究團隊發現發現，高血糖會導致阿茲海默症的出現，而這研究日前也刊登在《Scientific Reports》期刊中。

 

醣化反應是關鍵

科學家已經發現患有糖尿病的人更容易得到阿茲海默症，因為血糖和它分解後的產物會透過一種醣化反應(glycation)破壞細胞內的蛋白質，但之前科學家還尚未知道血糖和阿茲海默症間的關係。但巴斯大學找到了它們之間的關聯。

 

研究發現阿茲海默症初期的醣化反應會破壞掉人體中的一種酶，稱作MIF(巨噬細胞遷移抑製因子)。而MIF是負責胰島素吸收和免疫力反應的一項關鍵，當MIF醣化反應被抑製時，就會加劇阿茲海默症的症狀。

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而醣化反應則是由身體代謝後多餘的葡萄糖所產生，因此想要預防阿茲海默症還是少吃糖為妙。

 

如何預防阿茲海默症

 

1.     多動腦

 

看書、學習語言、學習新才藝都是能夠刺激大腦功能的心智活動，能夠增強細胞間的連結，必免認知功能退化。

 

2.     多參加團體活動、多運動

 

孤獨的生活方式會讓認知功能下降得更快，因此應要多與他人接觸、參加社區活動、當誌工、下棋等等。另外，運動也是能預防阿茲海默症的一種方式，每周定期做2次的運動能讓罹患阿茲海默症的機率下降6成左右。

 

3.     戒菸

 

抽菸會讓阿茲海默症的風險提高兩倍，並且會讓認知功能退化得更快，最好越早戒菸越好。

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參考資料：http://www.bath.ac.uk/news/2017/02/23/sugar-alzheimer%E2%80%99s-disease/ http://www.dcsa-yilan.org.tw/link7.asp?id=5

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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