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「帶脈」不通，小腹必胖！疏通帶脈，肚子贅肉立刻消失了！只要這樣做…

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「帶脈」不通，小腹必胖！疏通帶脈，肚子贅肉立刻消失了！只要這樣做…觀看數：2888 人

小腹肥胖是件很讓人頭痛的事！在現實生活中，不僅體重超標的人會有隨身攜帶「救生圈…

「帶脈」不通，小腹必胖！疏通帶脈，肚子贅肉立刻消失了！只要這樣做… 觀看數：2888 人

小腹肥胖是件很讓人頭痛的事！

在現實生活中，不僅體重超標的人

會有隨身攜帶「救生圈」的煩惱，

就連一些明明看上去很苗條的人，

也會有小肚子凸出「疑似懷孕」的困惑。

怎麼從根本解決呢…

造成小腹肥胖的原因有很多，

* 不規律的作息導致內分泌失調

* 愛吃高熱量食品

* 久坐不運動導致脂肪堆積在腹部等等。

排除掉先天遺傳與藥物作用的因素，

事實上，從中醫理論來說，

腹部肥胖往往是由人體一條特殊的經脈

→「帶脈」堵塞所造成的！

因此，想要跟小腹上多餘的肉肉說拜拜，

首先就得讓「帶脈」變得通暢起來。

所謂「帶脈」，

指的是位於腰腹之間、

人體唯一橫向運行的脈絡。

「帶脈」中的「帶」字，

含有腰帶的意思，

因為其橫行於腰腹之間，

統束全身直行的經脈，

狀如束帶，故稱「帶脈」。

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「帶脈」堵塞 = 腹部肥胖

事實上，作為七經八脈之一的「帶脈」，

就像人體自身配備的一條腰帶，

其主要功能就是「約束諸經」。

腰帶的作用是什麼？

就是為了讓褲子不鬆弛，

所以才會在腰部系上一條緊緊的腰帶。

人體的「帶脈」也有這個作用。

人體其他的經脈都是上下縱向而行，

唯有「帶脈」橫向環繞一圈，

好像把縱向的經脈用一根繩子繫住一樣所以，

帶脈一旦堵塞，

就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處。

很多人會在不知不覺中發現，

自己腹部、腰部的贅肉越來越多，

然後怎麼減也減不下去。

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其實，這隻說明一個道理，

那就是「帶脈」堵塞了，力量不夠強，

不能再約束腰部及腹部贅肉的生長。

就好像我們的腰帶壞了，

沒有辦法紮緊褲腰一樣，

贅肉就會「噌噌」地長出來。

注意腹部保溫，以免「帶脈」瘀堵！

尤其是女性朋友，

一定要少穿低腰褲、露腰裝！

以免造成「帶脈」瘀堵。

中醫認為，人體的腹部為

「五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源」。

腹部為陰，所有陰經都要經過腹部，

如膽經、腎經、脾經等。

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如果腹部著涼，

很容易就會讓帶脈變得瘀堵起來，

因此平時一定要注意腹部「保溫」，不要讓腹部著涼。

對於平時愛穿低腰褲、露腰裝的美女來說，

如果不想小肚子長贅肉，

就要改變一下著裝習慣了。

尤其是夏天，即使再熱，

睡覺的時候也要把腹部保護好，蓋上薄被。

除保溫外，還要做做艾灸，

因為當人的內在陽氣不充足時，

必須藉助外在力量來補充。

艾灸補充陽氣，扶正祛邪，補益強身，

能激活提高免疫系統功能，促進新陳代謝，

強內通外，增強機體應急能力。

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經常按摩、艾灸「帶脈」可減肥通便

想要讓堵塞的「帶脈」恢復通暢，

跟肚子上的贅肉說拜拜，

一個行之有效的方法就是經常按摩和艾灸帶脈所在的位置。

經常按摩、艾灸帶脈的好處：

1、有利於脂肪的代謝，減少贅肉的產生，

尤其是對於腹部及腰部兩側贅肉的減肥更是有奇效。

2、可以增加腸道蠕動，

對於便秘的人有很好的通便效果。

3、可以讓經絡氣血運行加快，

有調經止帶及疏肝行滯的作用，

可消除諸經在此處的血淤積熱，

對於腰部冰涼而常常感覺酸疼、

痛經以及預防和治療婦科疾病都有幫助。

除此之外，由於「帶脈」上的三個穴位

「帶脈」(與經同名也叫「帶脈」)、五樞、維道，

又全都壓在膽經上，

所以按摩和艾灸「帶脈」又有同於疏通膽經，

能夠起到排除體內毒素的作用，

經常按摩、艾灸還可以祛除臉上的痘痘和痘印。

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【按摩方法】

雙手輕輕握拳，從背後腰中部開始，

向兩側沿著帶脈橫向敲擊，至肚臍為一圈。

每晚睡覺前敲擊 30-50 圈，

並重點在腰部兩側的「帶脈穴」上敲擊 50-100 下，

對於恢復帶脈的約束能力、減除腰腹部的脂肪，

有非常好的作用，堅持一個月左右，就能看到效果。

「帶脈穴」位於腰部兩側

以肚臍為中心畫一橫線，

以腋下為起點畫一條豎線，

兩條線的交點就是此穴。

注意事項：

1、敲帶脈下手不可太重，

微微感覺酸痛即可，需要長期堅持；

2、無須特意節食、鍛鍊或者忌口，

但是最好養成清淡、健康的飲食習慣；

3、月經期間應停止敲擊。

艾灸方法

用隔物灸儀艾灸 30-50 分鐘，溫度 40-50°；

或用艾條懸灸帶脈穴 10-20 分鐘。

經常艾灸對於治療附件炎、

子宮內膜炎、盆腔炎等婦科疾病，

還可配合環俞、陰陵泉、三陰交主治帶下病。

運動調理：加強腹部鍛鍊收小腹

除了經常敲打帶脈和進行飲食調整外，

還可以通過一些簡單的運動來鍛鍊腹部肌肉，

讓腰部線條變得緊實。

1. 收腹運動

躺在地上伸直雙腳，

然後提升、放回，不要接觸地面。

每天保持 3～4 次，重複做 15 遍。

2. 仰臥起坐

膝蓋屈成 60 度，用枕頭墊腳。

右手搭左膝，同時抬起身，使肩膀離地。

做 10 次後，換手再做 10 次。

3. 呼吸運動

放鬆全身，用鼻子吸進大量空氣，

再用嘴慢慢吐氣，吐出約 7成後，屏住呼吸。

縮起小腹，將剩餘的氣提升到胸口上方，

再鼓起腹部，將氣降到腹部。

接著將氣提到胸口，再降到腹部，

再慢慢用嘴吐氣，重複做 5 次，共做兩組。

4. 轉身運動

左腳站立不動，提起右腳，

雙手握著用力扭轉身體，

直到左手肘碰到右膝。

左右交替進行 20 次。

貼心提醒 : 以上資訊僅供參考，

建議各位要依據自己的身體狀況衡量使用，

如果身體持續不適，還是要就醫尋求專業諮詢喔！

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