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2個簡單動作預防老年癡呆,可惜好多人不知道!一定要告訴父母!
 

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我們國家已經進入人口老齡化社會,老年痴呆症患者人數也在不斷增長,很多人好像都將這種疾病狀態歸結為自然老態。

 


2個簡單動作預防老年癡呆,可惜好多人不知道!一定要告訴父母! 觀看數:1247 人

 

友們都知道,

我們國家已經進入人口老齡化社會,

老年癡呆症患者人數也在不斷增長,

很多人好像都將這種疾病狀態歸結為自然老態。

這個是不正確的。

實際上,老年癡呆症雖然發病隱匿,

但只要儘早幹預,

便可有效延緩老年癡呆症的進展,

改善患者的晚年生活質量。

1、老年癡呆早期症狀—四不

一是「記不住近期的事」,

通常情況下老人對一兩天內發生的事記不住,

但幾十年前的事卻記得清楚;

二是「算不清數」,如買菜等簡單的算術算不清楚;

三是「認不得回家的路」;

四是「說不清話」。

剛開始是說話漏字,後來可能發展為邏輯不清、自言自語等。

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2、老年癡呆易發人群

老年癡呆離每個人都不遠,

絕經期後的女性,65歲以上的老年人,

有高血壓、高血糖、高血脂症的人群應尤其當心。

3、老年癡呆很可怕

在美國,繼腦、心血管疾病和腫瘤之後,

老年癡呆系第4位死亡原因。

老年癡呆症的可怕之處,

在於它會讓一個正常的人喪失感受愛、接收愛的能力;

它的可怕之處,在於它能將曾經最熟悉的親人變成陌生人;

它的可怕之處,在於它目前無法根治。

關愛父母,別讓您最親的人變成最熟悉的陌生人。

4、預防癡呆五大法寶

英國《每日郵報》曾報導,

「喝茶+喝咖啡+吃核桃+常鍛鍊+曬太陽」

是防止老年癡呆症的完美組合。

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每天喝1杯茶或咖啡,可以使記憶喪失危險下降40%;

堅果類食物可極大改善動物的學習和記憶能力,

降低老年癡呆症危險;

常鍛鍊如快走或跑步機鍛鍊,可有效防止老年癡呆症;

研究發現缺少維生素D的老人罹患老年癡呆症的危險增加5倍,

所以專家建議為了保證充足的維生素D,曬太陽很重要。

5、2個簡單動作預防老年癡呆,可惜好多人不知道

一方面,根據足部反射區上下對應的分佈規律,

人體腳趾對應頭部器官組織,

而足拇指更是集中了大腦、垂體、小腦腦幹、三叉神經等反射區。

因此經常按摩刺激足趾,尤其足拇指,

可以促進兒童的智力發育,

有助於消除大腦疲勞,延緩老年人腦功能退變;

另一方面,人活動手指可以給腦細胞以直接的刺激,

對延緩腦細胞的衰老有很大的好處。

因此,老年人可通過打算盤、在手中轉動健身球、

練習雙手空抓、練書法、彈奏樂器等方式來運動手指,

從而可預防老年癡呆症的發生。

最後,要說的是如果家裡有長輩是老年癡呆,

我們不能聽之任之,應該多些關心,多些愛護;

而預防老年癡呆更應從年輕時就要開始,

應多培養興趣愛好,多做益智活動,

保持開朗的性格,定期鍛鍊等。

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