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年過50歲最好每天都吃點這幾種廉價「長壽食物」,預防中風、血管堵塞,防胃癌、腸癌!一定超好吃啊!
 

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50歲左右的人不妨每天都吃點這幾種廉價長壽食物!很多人都喜歡給家裡的老人買各種昂貴的營養補品,可能感覺...

 


年過50歲最好每天都吃點這幾種廉價「長壽食物」,預防中風、血管堵塞,防胃癌、腸癌!一定超好吃啊! 觀看數:1574 人

 

50歲左右的人不妨每天都吃點這幾種廉價長壽食物!

很多人都喜歡給家裡的老人買各種昂貴的營養補品,可能感覺會對老人身體好,其實以下這些常見的食物對幫助老人長壽更健康,更好。

蘋果,每天吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆症的風險,而且蘋果含有大量的維生素和礦物質,還含有一種叫做櫟精的元素,不僅可以消炎,還可以阻止癌細胞發展,提高人體免疫力,改善心血管功能。

魚,關心心臟健康的人應當多吃魚,能使中風風險降低50%,醫學研究證明,經常吃魚人患心血管疾病的比例要小得多。

大蒜,大蒜可以防治感冒,降低胃癌、腸癌風險,增強消化功能,而且大蒜還能很好地凈化血管,防止血管堵塞,有效預防血管疾病,患有肝炎,眼疾,腹瀉患者應該少吃。

豆腐,是老人喜歡的美食,他們說:「魚生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。

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」豆腐的主要成分是蛋白質和異黃酮,具有益氣、補虛、降低血鉛濃度,保護肝臟,促使機體代謝的功效,老人常吃豆腐對於血管硬化、骨質疏鬆等症有良好的食療作用,不過也要適量。

大白菜,「百菜不如白菜」老人常說:「白菜吃半年,大夫享清閑」,大白菜含有礦物質、維生素、蛋白質、粗纖維。從藥用功效說,大白菜能養胃、利腸、解酒、利便、降脂、清熱、防癌等七大功效。

小米,「五穀雜糧,穀子為首」,小米可以益五臟,厚腸胃,充津液,壯筋骨,長肌肉。

以上這些長壽佳品都是很常見的,正在為自己找尋長壽秘方的你,不妨試一試。

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