首頁
「綠茶」好處多多但你「喝對」了嗎？這種泡法迅速吸收綠茶「七大營養價值」，抗癌又美容！
 
Love分享

觀看數：3842 人

我們都知道喝綠茶好處多多，但你清楚知道綠茶有哪些好處嗎？還有要怎麼樣泡綠茶才好？綠茶和紅茶一樣，都是茶樹的葉子所製成，但是和紅茶不一樣的是，綠茶並沒有經過發酵的過程，因而保留了很多保健、治癒成分在其中

　


「綠茶」好處多多但你「喝對」了嗎？這種泡法迅速吸收綠茶「七大營養價值」，抗癌又美容！ 觀看數：3842 人

　

我們都知道喝綠茶好處多多，但你清楚知道綠茶有哪些好處嗎？還有要怎麼樣泡綠茶才好？綠茶和紅茶一樣，都是茶樹的葉子所製成，但是和紅茶不一樣的是，綠茶並沒有經過發酵的過程，因而保留了很多保健、治癒成分在其中。先來看看根據《healwithfood》提供的綠茶7大營養價值吧！

1. 綠茶可以促進新陳代謝

綠茶含有豐富的類黃酮素，也被稱為「兒茶素」。兒茶素可以促進新陳代謝，讓你的身體燃燒更多熱量，減少不少的體重。

2. 抗粉刺

綠茶含有一種成分叫做「素沒食子兒茶素沒食子酸酯」( Epigallocatechin-3-gallate) ，這種成分能夠控制形成粉刺的賀爾蒙。

3. 抗氧化和抗老化

綠茶含有的兒茶素同樣也是有效的抗氧化劑，能有效預防老化。

sponsored ads
sponsored ads


4. 抗過敏

綠茶的兒茶素，尤其是其中含有的素沒食子兒茶素沒食子酸酯能減緩過敏症狀。過敏機率相當高的台灣人最適合喝綠茶了。

5. 強化免疫力、降低壓力

 

綠茶富含豐富的茶胺酸，一種能減輕壓力、提升免疫力的胺基酸。壓力太大、太緊繃？趕快喝杯綠茶放鬆一下吧。

6. 抗癌

綠茶的兒茶素有保護DNA的作用，此外，研究更指出兒茶素也能夠抑制和胃癌、食道癌相關的硝化反應。

sponsored ads
sponsored ads


7. 促進心血管的健康

綠茶能夠維持心血管的健康，並能降低血壓，並減少膽固醇的吸收。

○怎麼泡綠茶？

研究顯示，比起用茶包，只用茶葉沖泡的綠茶能釋放出更多的兒茶素的茶葉中。另外，你也可以在綠茶中加入檸檬汁或其他含有維生素C的果汁，因為維生素C可以幫助人體更有效吸收兒茶素。

原文出自:http://www.healwithfood.org/health-benefits/green-tea.php

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
「綠茶」好處多多但你「喝對」了嗎？這種泡法迅速吸收綠茶「七大營養價值」，抗癌又美容！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理