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超適合女生的煲湯食譜大全，各種功效，各種好喝！無花果瘦肉湯：健胃理腸益氣養血無花果瘦肉湯的做法1、把瘦肉洗干淨，切粗丁，把無花果和南北杏洗干淨，枸杞洗干淨，姜切片備用。2、在鍋裡放水燒開，放入瘦肉焯至

　


特別推薦給女人的煲湯！養血補氣！養顏減肥！快學起來吧！ 觀看數：2930 人

　

超適合女生的煲湯食譜大全，各種功效，各種好喝！

無花果瘦肉湯：健胃理腸益氣養血

無花果瘦肉湯的做法

1、把瘦肉洗干淨，切粗丁，把無花果和南北杏洗干淨，枸杞洗干淨，姜切片備用。

2、在鍋裡放水燒開，放入瘦肉焯至變色，撈出洗干淨浮沫。

3、把瘦肉、無花果、蜜棗和南北杏仁放入鍋裡，加入適量清水，大火煮開，再用小火煮兩小時。

4、加入枸杞繼續煮十分鐘，然後加鹽調味即可。

無花果瘦肉湯小貼士

1、焯過瘦肉再煮湯，可以令湯更清甜。

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2、枸杞要最後再放入湯煮，如果太早煮，容易煮爛掉。

冬瓜海帶瘦肉湯：秋季潤燥減肥兩兼顧

原料：冬瓜，海帶，瘦肉，陳皮

配料：鹽

冬瓜海帶瘦肉湯的做法

1、把瘦肉洗干淨，切塊，冬瓜去皮洗干淨，切塊，陳皮用清水浸泡軟，洗干淨備用。

2、把海帶放入清水中浸泡透，洗干淨，切小段備用。

3、把瘦肉、海帶、冬瓜和陳皮放入鍋裡，加入適量清水，大火煮開，再用小火煮兩小時，最後，加鹽調味即可。

冬瓜海帶瘦肉湯小貼士

1、冬瓜也可以不用去皮，這樣煮出來的湯更去火。

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秋季去燥不可錯過：蓮藕煲鴨湯

原料：老鴨，蓮藕

輔料：姜，蔥，紅棗

配料：鹽

蓮藕煲鴨湯的做法

1、把老鴨洗干淨，斬小塊，放入清水中浸泡去掉血水，然後放入開水中焯一下，撈出洗干淨。

2、把蓮藕去皮洗干淨，切塊，把紅棗洗干淨，把姜切片，蔥切段。

3、在鍋裡放油燒熱，放入姜蔥爆香，然後放入鴨肉翻炒出香味，然後加入適量清水煮開。

4、加入蓮藕和紅棗，用小火煲一個半小時，最後，加鹽調味即可。

蓮藕煲鴨湯小貼士

1、把鴨肉炒過後再煲湯，煲出來的湯香味更濃郁。

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銀杏燉老鴨：潤秋燥的一寶

原料：老鴨，銀杏

輔料：姜，陳皮，蔥

配料：料酒，鹽，雞精，胡椒粉

銀杏燉老鴨的做法

1、把銀杏去掉外殼，放入開水中焯一下，去掉黃衣，再剔去芯備用。

2、把老鴨洗干淨，斬塊，放入開水中焯去腥味。

3、把老鴨和銀杏放入鍋裡，加入姜蔥和陳皮，再放入料酒和胡椒粉大火煮開，，再用小火火燉至酥爛，最後，加鹽和雞精調味即可。

銀杏燉老鴨的做法

1、銀杏又叫做白果，是很常見的一種食材。

2、老鴨焯過水再燉湯，燉出來的湯才清甜

THE END

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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