觀察早起第一泡尿，身體狀況早知道！

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觀察早起第一泡尿，身體狀況早知道！

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每天早上起來的第一泡尿，被稱為晨尿，對於個人而言，也許你覺得這泡晨尿並不重要，但事實並非如此。晨尿在醫生的眼裡是很重要的，能夠通過晨尿來發現一個人的身體健康狀況。

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正常的尿液什麼樣？

正常人的尿液顏色呈淡黃色，其色素主要來自尿黃素及少量的尿膽素和尿紅質，這些物質都是機體新陳代謝的產物。周少虎說，尿液跟飲水量、外界溫度密切相關，飲水少或天熱出汗多時，尿量減少尿液濃縮，尿色變為深黃。如果飲水量夠了，尿液顏色能恢復正常的清澄、無色或淡黃色。

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大量飲水時尿量增加，尿液稀釋，尿色變淺甚至透明。

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尿上浮泡泡——腎炎或前列腺炎

如果你感覺尿中液表面漂浮著一層細小的泡沫，且久久不散，這可能是腎炎的早期症狀或提示男士患有前列腺疾病。這種「小泡泡」可能是因為尿液中的蛋白多引發的，也可能是尿液中攜帶了前列腺液。

除了及時就醫確定病原並積極治療外，如果是腎炎，可以用蒲公英根泡水喝，如果是前列腺問題可每天服用5-10ml金瓜子油來輔助治療，這是一種由倭瓜子壓榨成的植物油，對前列腺初期腫脹十分有效，可明顯改善前列腺肥大增生及由此引發的排尿問題。

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尿黃像濃茶——肝臟問題

如果尿液長期黃得像濃茶，提示肝臟有問題。

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如果肝內外的膽道如果被炎症、腫瘤、結石堵塞，肝臟損傷，肝炎都會導致尿色黃。如果你出現的尿液出現了長期發黃的問題，一定要留神身體還有沒有其他症狀，如黃疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛，應重視去做相關的肝臟檢查。

日常飲食中，可增加α-亞麻酸的攝入，它是人體必需的一種脂肪酸，無法自身合成，只能通過食物攝取，含α-亞麻酸較多的食物有蘇子油、亞麻油、三文魚等。充足的α-亞麻酸可以促進肝臟自我修復，幫助身體抗炎、抗過敏等。同時，α-亞麻酸可清理血液垃圾，對預防心腦血管疾病及脂肪肝等有益。

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尿黃帶紅色——尿路感染

尿液中帶有紅色很可能是尿路感染的症狀，如尿道炎、泌尿繫結石等。一般在血尿的同時還有尿頻、尿急、尿痛問題。建議上泌尿科做檢查，以免錯過治療的最佳時機。

此外，可以用蒲公英2.2g，胎菊0.5g，金銀花0.3g製成金蒲菊茶每天飲用，對緩解和防治尿路感染也是有幫助的。蒲公英是很好的利尿消炎品，胎菊和金銀花也是清熱解毒的良藥，三味一起作用，對消除身體炎症、去火排毒很有好處。

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