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Junior神減肥　早餐狂嗑兩個便當月瘦4公斤
 
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東森《2分之一強》邀請到韋汝跟Jnuior聊減肥，為了減肥，韋汝堅持爬16層樓，Junior則是早餐狂嗑兩個便當還能越來越瘦！

　


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東森《2分之一強》邀請到韋汝跟Jnuior聊減肥，為了減肥，韋汝堅持爬16層樓，Junior則是早餐狂嗑兩個便當還能越來越瘦！

韋汝熱愛甜點，但吃甜點很容易發胖，為了維持身材，她會吃黑巧克力抑制飢餓素，此外她也呼籲減肥一定要少吃多動，才能維持身材，因為自己有小孩，所以幾乎沒時間特別出門運動，一有機會就會一直動，曾經有一次停電，她堅持要從地下二樓爬到14樓，整整爬了16層樓！

Junior則表示運動只佔了瘦身的20%，透露曾經偷偷看過小鬼黃鴻升在減肥，發現他下午4點鐘後就不吃東西了，到隔天早餐吃兩個便當，但體重還是在下降。

後來Junior發現間歇性飲食，一天有12小時沒在進食，聽起來很久，但就是晚上8點吃完，到隔天8點吃早餐，當時遇到撿肥瓶頸，用了這個方法在1個月內減了4公斤。營養師說這是一個身體的調控機能，12個小時在腸道都已經消化完畢，所以早上吃兩個便當是沒問題的，這樣身體就會慢慢養成早上燃燒多一點，這個方法是很有效的。

新聞授權來源 Nownews

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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