首頁
你眼睛散光嗎?這些蔬菜專爲你準備!
 

觀看數:22345 人

散光是人眼視力異常的一種,與近視、遠視可同時存在,也可單獨發生。散光是角膜或晶狀體表面出現不同的彎曲度,80%以上散光爲角膜散光,即角膜表面不再像球形表面。

 


你眼睛散光嗎?這些蔬菜專爲你準備! 觀看數:22345 人

 

散光是人眼視力異常的一種,與近視、遠視可同時存在,也可單獨發生。散光是角膜或晶狀體表面出現不同的彎曲度,80%以上散光爲角膜散光,即角膜表面不再像球形表面。

眼睛散光危害大嗎?

散光和近視眼一樣被大家所熟知,然而近視眼出現的幾率很大,不少人都清楚具體什麼原因引起的,也不清楚散光的危害大不大。家長一定要認識到散光眼對孩子的危害,由於眼睛有散光視物不清,眼睛就要使勁的去看,結果很容易發生疲勞。

散光主要症狀有看遠看近均不清楚;線條清晰度不一致;眯眼、斜頸的習慣;容易產生眼疲勞,暫時性的視力模糊,前額部頭痛;光線暗的時候及夜間視力差。

sponsored ads
sponsored ads


眼睛散光危害大嗎?

散光可根據屈光情況分爲不規則散光和規則散光。不規則散光是指各子午線的彎曲度不一致,用一般柱鏡無法矯正;規則散光是指彎曲度最大的子午線與彎曲度最小的子午線正好垂直,用柱鏡矯正能獲得較好的視力,也可以選擇手術矯正。

據研究,散光常因不良的用眼姿勢而加重。例如躺著趴著看書,甚至斜眼或眯眼看東西,都會造成眼皮不當的壓迫眼球,而影響其正常的發育,所以戒絕壞習慣才是防止散光、杜絕近視的做法。

而這些習慣也常是近視的原因,因此有些人以爲近視會造成散光,其實兩者沒有關係的。

sponsored ads
sponsored ads


進入眼球的平行光線各經線焦點不在一個截面上則稱爲散光。

散光患者應該如何飲食

建議一:多吃黃綠色的蔬果

黃綠色的蔬果可以過濾藍光。葉黃素和玉米黃素屬於色素複合物大家族一類胡蘿蔔素的成員。這兩種色素給食物帶來了美麗的黃綠色的色彩,如綠油油的菠菜、亮綠色的碗豆和深黃色的玉米。

除此之外,一旦這兩種色素進入體內後,它們在眼睛後部的光敏感組織中積累,這些組織通過過濾藍光對眼睛起到保護作用。

sponsored ads
sponsored ads


葉黃素和胡蘿蔔素的另外來源有長葉萵苣、羽衣甘藍、西蘭花、鱷梨、球牙甘藍、西葫蘆、獼猴桃等。

建議二:多吃含維生素C的蔬果

含維生素C的蔬果是抗氧化劑。抗氧化劑可以中和氧自由基—作爲正常新陳代謝過程的一部分在身體中自然形成的高活性分子。只要周圍存在大量的抗氧化劑就可以有效地中和所形成的自由基。

抑製自由基對眼睛尤爲重要,因爲眼睛的晶狀體中有高含量的維生素C,它作爲抗氧化劑對眼睛起到保護作用,這就是我們爲什麼要攝入大量富含抗氧化劑的水果及蔬菜的原因。

sponsored ads
sponsored ads


專家提醒我們,只需在日常菜單中增加西紅柿、辣椒、柑橘類水果、獼猴桃、漿果和花椰菜,就可以增加維生素C的攝入量。

建議三:多吃含維生素A的蔬果

含維生素A的蔬果對眼睛也是大有裨益。我們可能早已知道胡蘿蔔對眼睛大有裨益—但可能還不知道爲什麼。因爲胡蘿蔔飽含另外一種類胡蘿蔔素,β-胡蘿蔔素,它在身體中轉化成維生素A,而維生素A對眼睛正常行使功能是至關重要的。而且β-胡蘿蔔素還是以下蔬菜產生深橙色的原因:筍瓜、紅薯、甜瓜、杏、桃和番木瓜。

sponsored ads
sponsored ads


 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
你眼睛散光嗎?這些蔬菜專爲你準備!
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理