這篇文章適合三種人群閱讀：
1.為人父母有子女。特別是子女還在工作的，這是一篇保護子女生命的難得好文！看完后一定要發給他們。
2.身體健康的朋友。當做警示與指導，更是一種難得的生命提升，心靈的洗滌。
3.身有疾病的朋友。
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這是一種冷靜的反思，也是指明健康的方向。
（▲ 于娟。）
這篇文章的作者名叫于娟。女，生於1978年，海歸博士，復旦大學優秀青年教師，兩歲孩子的母親，乳腺癌晚期患者。2009年確診，一年後確診為晚期，2011年離我們而去。
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她的生命旅程比我們都要短暫，但和一般的癌症患者不同。作為教授、海歸博士于娟在去世前一年，寫下了自己的生命日記《此生未完成，為啥是我得癌症？》，是對我們每個在生者的一番洗禮，下面是原文：
（▲ 于娟在寫這份日記。）
「第一，我沒有遺傳；第二，我的體質很好；第三，我剛生完孩子餵了一年的母乳；第四，乳腺癌患者都是45歲以上人群，我那時只有31歲。」為什麼是我得癌症？
癌症是人生的分水嶺，
買車買房買不來健康。
現在這個社會上，太多年輕人莫名其妙得了癌症，當事人得了這種病，沒有心思也沒有能力去行長文告誡世間男女。
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我作為一個復旦的青年教師，有責任有義務去做我能做的事，做這件事對我並無任何意義，但是對周圍的人可能會起到防微杜漸的作用。
癌症是我人生的分水嶺。別人看來我人生盡毀：人間極刑般的苦痛，身心已經摧殘到無可摧殘。其實，我很奇怪為什麼反而癌症這半年，除卻病痛，自己居然如此容易快樂。
我不是高僧，若不是這病患，自然放不下塵世。
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這場癌症卻讓我不得不放下一切，索性簡單了，索性真的很容易快樂：名利權情，沒有一樣不辛苦，卻沒有一樣可以帶去。
（▲ 于娟和她的孩子。圖片來源：三聯生活周刊。）
1.請囑咐自己的子女：一定不要熬夜
在生死臨界點的時候，你會發現，任何的加班，給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮雲。
如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拚命去換什麼大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。
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我平時的習慣是晚睡。但是晚睡的確非常不好。後來我生了癌症，開始自學中醫，看黃帝內經之類。就此引用一段話：
下午5——7點：腎經當令；
晚上7——9點：心包經當令；
晚上9——11點：三焦經當令；
晚上11——1點：膽經當令；
凌晨1——3點：肝經當令；
凌晨3——5點：肺經當令；
凌晨5——7點：大腸經當令。
（當令就是起作用的意思，）人體不能在這些時候干擾這些器官工作。（學中醫后）我查到了下面一段話：
肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受損足以損害全身。
23時至次日3時，肝臟最佳的排毒時期，如果肝臟得不到休息，肝細胞難以修復並加劇惡化。
因此，醫生建議人們從23時左右開始上床睡覺，次日1至3時進入深睡眠狀態，好好地養足肝血。
除了晚睡，飲食不規律也是致癌的一個重大原因。
（▲ 病中的于娟。）
2.切莫胡吃、貪吃，逆天而行！1瞎吃八吃。
我是個從來不會在餐桌上拒絕嘗鮮的人。不完全統計，孔雀、海鷗、鯨魚、河豚、梅花鹿、羚羊、熊、麋鹿、馴鹿、麂子、錦雉、野豬、五步蛇……然而，我卻必須深刻反省，這些東西都不該吃：
破壞世間的和諧、暴虐地去吃生靈、傷害自然毀滅生命這類的話就不說了。
最最主要的是，說實話，這些所謂天物珍饈，味道確實確實非常一般。那個海鷗肉，高壓鍋4個小時的煮燉仍然硬的像石頭，好不容易啃下去的一口塞在牙縫裡搞了兩天才搞出來……
(▲ 孔雀肉。)
我們要相信我們聰明的祖先，幾千年的智慧沉澱，他們篩選了悠長悠長的時候，遠遠長過我們壽命時間的無數倍，才最終鎖定了我們現在的食材，並由此豢養。
如果孔雀比雞好吃，那麼現在雞就是孔雀，孔雀就是雞。
2暴飲暴食 嗜葷如命
我是個率性隨意的人，吃東西講究大碗喝酒大口吃肉。在復旦讀書時候導師有六個一起做課題的研究生，我是唯一的女生。但是聚餐的時候，5個男生沒有比我吃得多的。
即便工作以後，仍然屏著腰痛(其實已經是晚期骨轉移了)去參加院里組織的陽澄湖之旅，一天吃掉7個螃蟹。反思想想：無論你再靈巧機敏，貪吃的後果總是自食其果。
我很喜歡吃海鮮。我在這裡寫這些不是說吃海鮮不好，而是在反思為啥我多吃要得病：
我是魯西北的土孩子，不是海邊出生海里長大的弄潮兒，一方水土養一方人。
光頭（于娟老公，海邊人）每日吃生蝦生螃蟹沒事，而我長期吃就會有這樣那樣的身體變化：嫁到海島不等於我就成了漁民的體質。
（▲ 海鮮。）
3.搬新房，不舍舊物終得癌症。
2007年房子處理，光頭憐惜那些基本沒有怎麼用過的傢具，當些個寶貝似得千里迢迢從浦東拉到了閔行研發中心用。
2009年他開始研究除甲醛的納米活性炭，有次做實驗的時候，打開甲醛測試儀，屏幕上的指數是0.87（一般來講高於0.08已然對身體有危險）。
清查罪魁禍首的時候，東西一樣樣扔出研發實驗室檢測，最後結果是：那些舊傢具。
事隔半年，我查出了乳腺癌。
（▲ 于娟病中。）
這是要命的疏忽也是諷刺：一個研究除甲醛材料的工程師，自己的妻子卻泡在甲醛的環境里長達幾年之久。醫生說：
癌症的發生需要一個長期的、漸進的過程，要經歷多個階段。通常需要10～20年。
也就是說，我的乳腺癌很有可能是當時那批傢具種下的種子，那些癌細胞經歷了漫長的等待，伺機等待我體內免疫力防線有所潰瀉的時候奮起反攻……
《于娟語錄》1談名利
「活著就是王道。若天有定數，我過好我的每一天就是。若天不絕我，那麼癌症卻真是個警鐘：我何苦像之前的三十年那樣辛勤地做蝂捊。名利權情，沒有一樣是不辛苦的，卻沒有一樣可以帶去。」
2談親情
「我願像一個乞丐——或者乾脆就是一個乞丐匍匐在國泰路邊，只要能活著看我爸媽帶土豆（于娟的孩子）經過。」
（▲ 于娟和她的孩子土豆。）
3談快樂
「我不是高僧，若不是這病患，自然放不下塵世。這場癌症卻讓我不得不放下一切。如此一來，索性簡單了，索性真的很容易快樂。」
（▲ 于娟一家人。）
以上就是于娟的生命日記，我們刊登出來是為了完成於娟教授的心愿，看到這篇文章的：
如果是耄耋老人請告訴你們的子孫，
如果是為人父母請告訴孩子，
如果是工作白領請告訴同事，
這些肺腑之言能給我們每一個人不同的啟發，幫助大家重新看待生命，重新獲得健康！
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