首頁
擺脫胃病誤區 重塑健康腸胃!
 

觀看數:670 人

在“胃疼不是病”的民間論調中,我們往往忽視了對“五髒六腑”之一,胃的保護,在大魚大肉的踐踏中,我們才感覺“傷不起”。我國3億人患有不同程度胃病的事實觸目驚心,春節護“胃”行動刻不容緩。

 


擺脫胃病誤區 重塑健康腸胃! 觀看數:670 人

 

在“胃疼不是病”的民間論調中,我們往往忽視了對“五髒六腑”之一,胃的保護,在大魚大肉的踐踏中,我們才感覺“傷不起”。我國3億人患有不同程度胃病的事實觸目驚心,春節護“胃”行動刻不容緩。

在民間,胃疼被認為是吃撐了,它根本就不算是個病。由於人們長期對胃病的嗤之以鼻,讓很多人忽視了胃病的存在,並走進胃病保護的誤區。

誤區一:胃病不會傳染。

sponsored ads
sponsored ads


一般人普遍認為胃病不會傳染,其實導致消化道潰瘍、慢性胃炎的幽門螺旋杆菌是會通過唾液或飛沫傳染他人,所以胃病在一定幾率下有可能傳染。

誤區二:牛奶可治療胃病。喝牛奶有鬆懈胸肌、緩解疼痛的作用。但牛奶喝得太多反而會刺激胃部分泌更多的胃酸,令病情惡化。

誤區三:胃病和心理因素無關。

sponsored ads
sponsored ads


胃病不僅是生理上的疾病,也和心理因素有關。脾氣暴躁、長期心情不好、壓力太大是造成胃病的因素之一。

其實胃病對我們身體的侵蝕無處不在,一個生活的小細節都可能為胃病埋下禍根。既然胃黏膜如此嬌嫩,作用又如此重要,那麼我們該怎樣保護它呢?

首先是養成良好的生活習慣。不吸煙、不喝酒;生活有規律,不要熬夜,保持心情愉快,注意勞逸結合;睡前2-3小時不要進食;進行適度的運動鍛煉,提高機體的抗病能力。

sponsored ads
sponsored ads


再次,天涼之後要注意保暖護養,晝夜溫差懸殊時,要特別注意胃部的保暖。適當吃一些溫熱食物來養胃,如羊肉等。大蒜具有消毒殺菌作用,建議多吃。

必須提醒的是,胃病的發生與發展和人的情緒、心態密切相關。因此,要講究心理衛生,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

sponsored ads
sponsored ads


三是運動養胃。適當的運動有養胃健脾之功,運動不僅能鍛煉肌肉四肢,而且能增強脾胃健運功能,促進飲食物的消化吸收,如散步、慢跑等。

人人都愛美食,尤其是在春節前後,各種美味佳肴自是不少。不過在享受食物滋味的同時,記得不要給胃增加太多負擔,在用餐時喝點果醋飲料,及時解除油膩,保護腸胃。果醋的護胃效果也是首屈一指的,甚至比水果更加有效,因為水果中有大量的維生素,所以發酵後果醋中的維生素甚至比水果中的維生素還要豐富,而一些黃酮類物質或多酚類物質,都是功能因子,可調節體內平衡,促進腸道內正常的消化吸收。

sponsored ads
sponsored ads


中醫常識認為,脾胃和肝的功能密切相關。現代人生活壓力大,作息時間不穩定,容易讓脾胃和肝的功能失衡,肝火旺盛容易抑製脾胃的消化吸收功能,這時候如果喝些果醋,醋味酸,能夠收斂肝氣,緩解肝克製脾胃消化吸收的功能。目前,市面上銷售的一些大品牌醋飲料,如天地壹號陳醋飲料和蘋果醋效果都不錯。同時,果醋雖好,但不要空腹飲用,飯前、飯中、飯後飲用,都能均衡飲食,幫助消化保護腸胃。

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
擺脫胃病誤區 重塑健康腸胃!
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理