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手腳常常刺痛麻木又無力嗎?當心是「缺鉀」了!防止低血鉀,這些食物不得不吃。
 

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根據國外網站《remedydaily》的報導,你的身體應該保持一定的鉀含量,體內的這種天然化學物質能幫助細胞運作,並產生能量。如果你血液中的鉀含量血太低,你的細胞將無法正常運行,這就是所謂的低血鉀。

 


手腳常常刺痛麻木又無力嗎?當心是「缺鉀」了!防止低血鉀,這些食物不得不吃。 觀看數:5525 人

 
(Source:http://remedydaily.com/2016/05/27/potassium-deficiency-what-it-means-for-your-health-its-symptoms-and-prevention/?src=bottomxpromo&ro=72&t=bxp&et=fbsub_homeremedies&eid=53157_s&pid=52096)
根據國外網站《remedydaily》的報導,你的身體應該保持一定的鉀含量,體內的這種天然化學物質能幫助細胞運作,並產生能量。如果你血液中的鉀含量血太低,你的細胞將無法正常運行,這就是所謂的低血鉀。
這會對身體造成什麼影響?
 
當鉀含量過低,你的細胞不能正常運作,這可能會導致肌肉酸痛無力,常抽筋和心悸。如果你有這些症狀,可能是血鉀過低:
-四肢刺痛或麻木

-難以移動手臂或腿部
-噁心嘔吐

-便祕
-總是感到口渴
-頭昏(低血壓)
-情緒低落
輕微的低血鉀可能導致如抽筋、無力、便秘等症狀。如果鉀的水平下降過多,會導致異常的心臟節律和極度疲勞。

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另外, 在極端的情況下,低血鉀可能致命。
是什麼原因導致低血鉀?

低鉀血可能是一些非常常見的因素所引起,包括使用抗生素,嘔吐或腹瀉。其他原因包括腎臟疾病,進食障礙和低鎂血症。過度勞累(如激烈的運動)也可能會暫時降低你的血鉀水平。
你能做些什麼來防止低血鉀?

有很多健康的食物能天然地補充鉀,你可以適量攝取。

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當你運動後,
或是感覺疲倦時,補充這些食物:酪梨、烤馬鈴薯、香蕉、胡蘿蔔、瘦牛肉、牛奶、橘子、葡萄乾、花生醬、菠菜、鮭魚、豆類。 
 
如果是較嚴重的缺鉀,醫生可能會開給你口服氯化鉀。
原文出處:http://remedydaily.com/2016/05/27/potassium-deficiency-what-it-means-for-your-health-its-symptoms-and-prevention/?src=bottomxpromo&ro=72&t=bxp&et=fbsub_homeremedies&eid=53157_s&pid=52096
 


 
 
   

 

 


 

 

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