年年華如水，等到驟然夢醒，卻發現逝去的青春再也無法挽回，而少年時代的理想早已胎死腹中，因此，感到憤怒而自責。
那些已然身居高位的人，也感到頭頂的天花板無法突破，而新進的人才比比皆是，周身危機四伏，再加上即將退休，往日繁華一朝付與流水，心中頓感淒惶。
家庭生活平淡。雖說少年夫妻老來伴，但人人心中都有一份對愛情的追求。昔年嬌美如花或英姿颯爽的另一半，已被風塵染成垂垂老矣的模樣。
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再加上往日的浪漫趨於平淡，家庭生活被瑣事糾纏。如果不幸還有金錢困擾，夫妻之間難免會出現紛爭。輕則家庭不和使人心力交瘁，重則出現婚變，苦心經營的家庭突然破碎。這無論對於夫妻雙方都是很大的打擊。
如果您最近開始感到臉上皺紋增多，風華大不如前；工作毫無激情，找不到出路，可是需要用錢的地方卻大大增加；與另一半的關係也不再甜蜜，孩子似乎也與自己疏遠了；甚至時不時出現人生幻滅感，您很有可能遭遇了中年危機。
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究竟什麼是中年危機，我們該如何應對中年危機呢？請繼續閱讀本文，找到答案。
相比起中年危機，中國人對更年期更熟悉。中年危機是指40歲—60歲間的一段心理危機，一般表現為內心不適，性格發生改變，生活出現各種問題。如果一個人長期出現下列想法，那麼，他很有可能遭遇了中年危機：
•對生活及現有生活方式極其不滿意，盡管這種生活曾經給自己帶來無窮樂趣；
•對生活中有親密關係的人，通常是愛人，開始出現厭倦心理，雖然夫妻相愛多年；
•想要冒險，做一些從來沒有做過的事情；
•開始思考人生的意義，並對自己曾做過的各種決定感到懷疑，如事業及婚姻的選擇；
•對自我價值感到懷疑。
中年危機最早由奧地利心理學家卡爾•榮格提出，榮格認為這是每個人都必然要經曆的一段成長過程。
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不過美國最近的一項研究表明，大約10%的美國人會面臨中年危機，可見並不是所有人都會面臨中年危機。那麼，是什麼原因導致中年危機產生的呢？請繼續閱讀下節。
中年危機產生的原因
中年階段，遠離了年輕時的浮躁，還沒有達到老年時的淡定；事業開始走向頂峰，卻也面臨職業瓶頸；同時，家庭生活也由起初的激情轉為平淡，再加上一些外在的巨變，極易引起人心理的不適應。通常，中年危機由以下5個方面的原因引起：
生理變化。中年階段，無論男人和女人都要經曆更年期。
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此時，女人雌激素開始減少，而男人的雄性激素也開始下降，全身100多個組織器官，如皮膚、血管、神經等出現退化，乏力、頭痛、失眠、抑鬱情緒等症狀開始不斷出現。
加之，社會競爭日益增強，許多人在青年時不惜加班、熬夜、費盡心機，以求在事業上有較快的發展，可是這種殺雞取卵的行為對身體造成了很大的傷害。許多人在步入中年後，心腦係統、肝腎功能都出現損壞，而且長期操勞、缺乏鍛煉也使肌肉關節開始疼痛。這些身體上的疾病讓面臨中年壓力的人更是心灰意冷，感到人生的無常。
父母的離世。
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這是中年階段的人必然面臨的人生巨變，盡管生老病死是人之常情，但面對最親的親人離世，每個人的心理都難免感到痛苦。尤其兄弟姐妹較少的人，父母離世後無異於表示自己將要獨自面對人生。而且，許多人長期依賴父母給予的支持與愛，因此，無法承受巨變而出現悲觀情緒。
事業瓶頸。按照目前中國人的受教育程度，從大學畢業到步入40歲，許多人已經工作了至少15年，可是並非每個人都幸運的升到自己期望的位置，或者實現了早期的人生夢想。事實上，大多數人在畢業後為了維持生計，不得不去從事一些自己原本並喜歡的職業，為了保持穩定的收入，也不敢輕易去嚐試創業。
而且，家庭中長期作為潤滑劑的孩子也長大成人，或者離家求學，或者組建自己的家庭，與父母之間的觀念也出現分歧。而父母們也感到自己不再被孩子需要，或者由於無法支付孩子的學費和結婚費而感到內疚。這些都會使中年人的心境出現矛盾與痛苦。
經濟壓力。中年人許多都是上有老下有小，面臨著巨大的經濟壓力，小孩的教育費與結婚費，老人的養老費及醫療費，都是一副副重擔。一旦家中有人生大病，許多工薪階層，甚至中產家庭都會面臨負債、甚至破產的危險。許多謹小慎微的人，在面臨這種變故時，往往心力無法支撐而焦灼不安。
其實，這些壓力是許多中年人都會面臨的，但一部分人由於心理素質較弱而無法承受，嚴重者會出現抑鬱症，以至於需要心理治療才能度過這一難關。
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