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(圖片翻攝自今日頭條,下同)

 

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本文引用自 今日頭條

堅持健身100天,身體會發生什麼「奇妙的變化」?

(圖片翻攝自今日頭條,下同)

你或許有很多夢想:多看書,環遊世界,有個好身材,當個有趣的人。每天做的最多的事,確是拿起手機看看塗鴨牆刷刷微博,睡前感嘆今天又荒廢了,再過一個千篇一律的明天。但有個姑娘卻用自己的故事告訴我們,小小的堅持可以有多美好,她叫Estella,Estella是中弗羅里達大學的計算機系學生,她堅持了100天,就為了做好一個俯臥撐。

第一天

能做出一個比較標準的俯臥撐,雖然搖搖晃晃但已經很了不起了!看到姑娘臉上有些害羞的笑容了嗎?她說:我總是對自己的身材不自信。

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哪些身材比我們好的人,往往都是比我們多了一點堅持:每天多吃一點健康食品,多走幾層樓梯,多跑半小時步,多去幾次健身房,看似不可抵達的完美身材,其實離我們沒有那麼遠。

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