很多人身上都有「雞皮膚」，別再以為它是粉刺痘痘！堅持做「這件事」就讓顆粒消失無蹤！
▲圖片翻攝自pifu.biz healthy
(翻攝自toutiao，下同)
毛周角化病也稱毛囊角化症
俗稱雞皮膚
是一種角質化異常的疾病
較常發生於手臂和腿部之正面或外側
常被誤以為是粉刺
青春痘或是沒洗乾淨
病理：
這是一種遺傳性皮膚病，它是由於毛囊口角化，影響了毳毛的生長，所以皮膚表面摸起來不光滑，像雞皮疙瘩，的確在每個小丘疹中都有一捲曲的汗毛。
從中醫上來講，毛周角化症主要由於肝氣郁結、肝木克土、脾胃虛弱所致，眾所周知，脾胃為後天之本，脾胃虛弱，勢必導致皮膚失養，終致此病。
此病是因人體的第12對染色體變異而發生的顯性遺傳。此外，所發生的症狀還與甲狀腺功能不全、維生素A缺乏等有關。
症狀：
由於毛囊皮脂腺管之開口處有角化現像，形成所謂的「角栓」，而硬化之後會導致毛孔閉塞。
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外觀有如針點般的小丘疹，散在性的分布，顏色呈膚色、紅褐色或棕色，大部份的疹子均無關痛癢。
外觀很像「雞皮疙瘩」，粗粗的且像砂紙一樣，摸起來很粗糙，看起來更礙眼，但雞皮疙瘩乃因氣候，情緒等所產生的豎毛肌收縮，為一種暫時性的皮膚變化；而毛孔角化症所形成的丘疹，則是一種持續性的狀態。
又是一年夏天，為了散熱少穿點也才是常態，但也有很多人為此煩憂不已，就比如那些「帶刺的玫瑰」們，皮膚問題是終身的煩惱！
就算你一白遮白醜，也抵不過一醜毀所有！
如何改善？
欲速則不達
「雞皮膚」會讓人很想除之而後快，但是用手擠、抓、摳，會使毛孔周圍的組織水腫，這樣毛孔開口變得更小，更容易堵塞，會產生粉刺、毛囊炎；如果抓傷，更會造成發炎和色素沉澱。所以千萬不要去抓、去撓。
塗用維甲酸、或在專業醫師指導下進行果酸換膚，都能讓皮膚在幾天內呈現晶瑩剔透。
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但這只是應急之法，治標不治本，若經常這樣處理，還會使皮膚的屏障功能變得更弱，令皮膚更乾燥、更敏感。
溫和去角質
去角質有很多方法，我們洗澡時用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體，都能達到去角質的效果。只是，每天這麼洗，會令本來就很乾燥的雞皮膚受不了，而變得更薄更乾，反過來又會刺激「雞皮膚」變得更厲害。我們皮膚的角質更新周期為28－45天，所以這麼猛的去角質，1－1個半月做一次就夠了。
去角質比較溫和的方法，是用浴鹽（食鹽也有去角質功效，但其中的鈉會令皮膚乾燥，雞皮膚的人還是用具保濕功效的死海浴鹽比較好）。
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可以用浴鹽泡澡，也可先將浴鹽用熱水溶解了，然後混合在植物型的沐浴乳中(化學制劑多的沐淋乳會與浴鹽起化學反應)，在淋浴時用。用浴鹽泡澡時，還可加入玫瑰和檀香精油，去角質的同時還能滋潤皮膚。
很多人認為每天洗澡是好習慣，但對於雞皮膚來說並不好。沐浴乳也能一定程度上去除老廢角質，還可能過多洗去油脂，所以，雞皮膚的人在冬天2、3天洗一次澡就夠了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳。
滋潤最重要
比去角質更重要的，是滋潤皮膚。
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雞皮膚是很缺水又很缺油的皮膚，用一般的護體乳會不夠滋潤，可以使用專為極乾性皮膚配方的護體乳。
另一個重點是，洗澡的水溫一定要保持在40℃左右。冬天的話，很多人喜歡用比較燙的水，覺得這樣才夠舒服。但燙的水很容易「去油」，也會過多洗去皮膚的油脂；而當身體一離開熱水，皮膚表面的水分會立刻蒸發，同時也帶走了皮膚的水分。
堅持抹身體乳真的有效，因為雞皮膚是很缺水又很缺油的皮膚，用一般的護體乳會不夠滋潤，而應使用藥房裡賣的專為極乾性皮膚配方的護體乳霜等。
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洗澡時也應該用滋潤型的清潔產品。
勞逸結合，從中醫角度出發不可不說的是，身心的放鬆是對人體質改善的最大輔助，保持正常充足的睡眠，會讓肌膚得到休息，而運動則促進皮膚的新陳代謝，二者缺一不可！
最後，還是得說，毛周角化症如果是先天基因DNA引起是沒辦法根治，外用藥只能起改善的效果，雖說有瑕疵，但它淡淡的存在卻提醒我們時刻注意自己的形象和健康！
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